【封面】头晕别小看，教你怎么办！
头晕是一种很常见的症状，像有的人蹲久了，睡久了，坐久了的时候突然起身时也会觉得眼前发黑头晕目眩，站不稳的现象，这些都跟自身的身体健康有关！
头晕的发生一般都有哪些原因呢？
头晕是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一。头晕可以单独出现，也可以与一些疾病相伴发生。可见于晕车、晕船、高血压病、脑动脉硬化、贫血、烟酒过量等。
1、神经系统病变
如脑血管病变（脑动脉粥样硬化狭窄）、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
2、耳科疾病
3、心内科疾病
如心脏病，冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成脑供血不足。
4、其它内科疾病
5、颈椎病变
由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。
6、感冒
有时感冒会附带有头晕的症状。
7、贫血
如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
8、血粘度高
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。
头晕患者如何挂号就诊?
头晕患者就诊时常常遇到不知道挂哪个科的问题，应根据头晕的类型、伴随的症状选择首诊的科室，发现其他问题再到有关科室进一步检查。
1、不明原因的头晕或眩晕，伴有肢体麻木、偏瘫。言语不利、头痛、呕吐、抽搐者，应到神经内科就诊。
2、头晕伴有血压改变、发热、出汗或原有心脏病史，出现头晕伴心悸、呼吸困难、口唇青紫等症状者，应到心血管内科就诊。
3、突然起病的眩晕伴耳鸣、听力下降，无血压改变者，应到耳鼻喉科就诊。
4、头晕伴视力减退、眼前有飞蚊感等症状者，应到眼科就诊。
5、头晕伴面色苍白或皮肤有出血点的病人，应到血液科就诊。
6、头晕和转颈密切相关，伴有肩颈酸痛、手臂麻木者，应到康复科就诊。
头晕了，要怎么办呢？
当自己头晕的时候，除了注意是否为恶性头晕外（就诊及做相关检查），就是找出相关症状。
最重要的是赶紧停下手头上的工作，找个地方让自己坐下来，或者躺下来，休息一会，可以缓解一下头晕。
平时要保证足够的睡眠，晚上不熬夜，要在十一点前睡觉。而且睡觉的环境也一定要安静，因为吵杂的环境会使得头更晕。
可以用清凉油涂在头部的太阳穴上，轻轻地按摩几下，就会感到头部有清凉的感觉，用花露水也一样可以的。
每天按时吃饭，不能长时间的出于封闭污浊的环境中，注意与外界环境的沟通。
多喝水，注意身体水分平衡，以及吃一些水份多及含丰富维生素的水果，保持身体的平衡。
头晕的时候以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。若有发烧现象，予以冰敷.调暗室内的光线，使身心放松,平静，若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热,若感觉冰冷，最好保持其温暖。
保持心情开朗愉悦，饮食有节，注意养生，有助于预防本病。患者的病室应保持安静、舒适，避免噪声，光线柔和。保证充足的睡眠，注意劳逸结合。保持心情愉快，增强战胜疾病的信心。
耳石症的自我复位法
这里介绍的是（耳石）自我复位的方法之一，简单易学。
1、首先，以上身直立的姿势坐在床上；
2、侧身躺下，1-2秒钟后，转头向上并保持在45度角（方法：想象有人站在你面前大约2米，然后你一直看着他的头）。保持这姿势30秒，或直到你的头晕消失；
3、重新回到上身直立的姿势并保持30秒；
4、侧身躺到另一边。同样，1-2秒钟后，转头并保持在45度角（向另一个方向的45度）。保持这姿势30秒，或直到你的头晕消失；
5、再次到上身直立的姿势并且等待30秒；
6、每天早、中、晚分别练习一次；连续练习2周。
觉得实用点个
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