天天啤酒加烧烤，下一步你准备干什么？

2017年08月31日 18:07 青岛医保城

一月两次医保城全家实现健康梦

网上商城：www.qdybc.com

导读

一年一度的啤酒节拉下了帷幕，让人又爱又恨的烧烤季也接近尾声，喜欢海鲜、烤肉加啤酒口味的你这期间里一定没少接待亲朋好友，是不是每次总是在大快朵颐、站到体重秤上后才发觉自己的减肥计划又泡了汤？

随着减肥美体越来越受关注，如何科学合理的减肥受到多数“胖友”的关注。

据了解，由于青岛市民普遍偏爱油炸食品、喜欢啤酒海鲜的搭配，烧烤季、啤酒节过后，岛城市民亟需清理体内的垃圾。为此，青岛医保城特推出“3+2”科学减肥法，让10万胖友轻松排除体内毒素，减肥减脂一步到位。

啤酒加烧烤味美却致病

“每逢节日胖七斤，何况又是啤酒节！”一年一度的青岛国际啤酒节拉下帷幕，青岛市民丁先生看着圆滚滚的肚子开始犯愁。

“啤酒节期间，10天接待了五六拨朋友，烧烤没断顿，啤酒喝了好几桶。”丁先生说，频繁的接待任务，让本来就为体重超标而烦恼的他更加忧心忡忡。送走了朋友后，他就开始四处咨询健康安全的减肥方法，急于启动自己的瘦身计划。

资料

根据世界卫生组织公布的资料，岛城市民酷爱的烧烤食品位列十大垃圾食品之列，吃烧烤的毒性等同吸烟。专家解释，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

对于烧烤食品的“毒性”，据一家公立医院的专家分析，这类食物所含的脂肪和热量很高，高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。“油在高温作用下会产生化学结构的改变，可能对人的健康有不利影响。”专家分析说，人们如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。若肉串烤制前腌制的时间过长，就容易产生亚硝胺，严重危害身体健康。

盲目运动节食或致健康问题

像丁先生一样，正为体重忧心烦恼的市民非常多。营养专家指出，青岛市肥胖人群增多的原因有两个方面，简单说就是吃的多，动的少。

从饮食上来说，青岛人油炸食品摄入量非常多，早餐的油条和馅饼，午晚餐的炸刀鱼、黄花鱼、脂渣和锅贴等都十分非常受欢迎，而绿叶蔬菜和水果摄入的比较少。尤其明显的是，啤酒配海鲜是青岛人的最爱，而喝掉一瓶啤酒相当于吃了两碗米饭。

“米饭吃了一碗很多人就饱了，但是青岛人喝起啤酒来量很大，不知不觉几瓶啤酒下肚还没有什么饱腹感，导致体内的脂肪积聚的越来越多。”专家说。

体内积累的毒素和脂肪这么多，该怎么办？

根据市民的肥胖状况，营养专家建议，想要有个健康的身体，保持苗条的身材，减少摄油量是关键，平均每天的摄油量要控制在25-30克，也就是一勺中号的汤匙，同时还要增加运动量，每周最好运动三次，每次的运动时间为30分钟以上。

据医保城国家执业药师温成亮分析，盲目运动和节食非但起不到减肥的效果，还容易出现健康问题。另外，减肥产品良莠不齐，需要消费者擦亮慧眼，认清品牌，到正规医院、药店等，选择正规厂家生产的减肥药品，并在专业医生的指导下使用。

“健康瘦身月”让岛城胖友瘦下来

肥胖，已经成为影响青岛市民身体健康的重要因素；由肥胖引起高血压、冠心病、内分泌疾病、肺功能、性功能下降等疾病的人数逐年上升。市民的减肥欲望很迫切，对于减肥市场的需求很旺盛。而面对乱象丛生的减肥市场，市民应该怎么减肥？去哪里减肥？

为培养岛城市民健康的生活习惯，科学解决肥胖问题，促进岛城全民健康事业发展，同时为有意减重的市民提供良好的动力，青岛医保城秉承“修善行，利民生”的企业宗旨，特举办“健康瘦身月，为岛城胖友减重100吨”活动，隆重推出“医保城3+2科学减肥法”。

据介绍，所谓“3+2科学减肥法”，是指在医保城健康执业药师或健康顾问的指导下，采取每日三餐随餐服用一粒中国专利金奖舒尔佳奥利司他减肥胶囊，并且早晚搭配一罐传承古方茶饮的方式，从源头抑制油脂吸收，促进肠道消化，为岛城市民提供科学、直接、安全、有效的健康瘦身方式，让岛城市民轻轻松松，健康享瘦。