最近身边感冒的人超多，如何预防感冒？
夏秋交替，感冒的特别多
通常一个感冒，传染一家
宝宝也不能幸免
这波感冒为啥这么厉害？
又是怎么得的呢？
夏秋交替温差大 感冒患者增多
出伏之后早晚温差开始拉大，很多人贪凉，不知不觉就感冒了。夏秋交替之时，感冒的患者有所增多，虽然增加衣物可以有效避免换季感冒，但是专家表示：着凉，不仅仅要关注天气变凉，更要关注自身体质。
专业医师介绍，最近大部分患者都是咳嗽，流鼻涕，打喷嚏。这类感冒就是我们常说的肺热。一般来说，患者都会有熬夜的情况，或者是休息不好的情况，这样会导致体质变弱，引起感冒。
建议：多喝热水
如果这几天你真感冒了，这“多喝热水”是相当管用的。
感冒了可以多喝热水，里面加点枸杞。还可以煮山药粥，里面放点百合，这些都是清肺热的。当然最重要的还是多休息，多锻炼，不要熬夜，改善体质。
风热型感冒
风热型感冒主要是热气侵入肺部，导致肺气失和造成的感冒。主要症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且粘等等；治疗过程要注意将热气排出体外，所以，对于药物和食物都应使用清凉去火类的。
风寒型感冒
风寒型感冒大多发生在体质比较虚弱的人或老人、小孩身上，主要是受风着凉导致了身体受到细菌的攻击。人们一般都会有感觉发冷、鼻塞严重、咳嗽痰清的症状，在选择食物上最好选择可以帮助发汗，能将寒气排出体外的食物。
夏秋交替如何预防感冒？
空气流通
最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，并补充VC。
早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
及时减压
有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。
