秋天,补肾的好季节,为冬天打基础

鸿烁制药

无论是男性还是女性都需要补肾,那么秋季应该怎么补肾呢?


秋天补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础,增强人体抵御寒冷的能力,因此是补肾的好时节。

睡觉补肾


中医认为:睡觉补肾最出奇效,但一定要懂得方法及注意事项,方能领受其妙。怎样睡觉最补肾呢?有两种方式:一是还阳卧,二是混元卧,一起来看看吧。  


1.还阳卧


身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快的把阳气和肾气充盈起来。


肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足此式补肾的作用明显。


2.混元卧


把还阳卧再提高层次的练法是混元卧。两脚心相对,腿似环,两手重叠或交叉轻轻的放在头上,手心对着头顶百合。


这个姿势既能补肾气又可放松头部,对失眠神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈,可以使肾气不往生殖器上走,而是拉到中脘的深处;下面两腿围成一个圈,有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。


这两种姿势,都会拉紧肝经和肾经,起到锻炼肝经和肾经的。大家不妨试试。


艾灸穴位保健

 人到中年以后,身体机能就开始衰退,为了保证人体正气充足,阳气不亏,进而减少各种疾病的发生,提高生命质量。中医认为,常艾灸并按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾的功效。


1.关元穴




关元穴”位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。


2.腰眼穴


 

腰眼穴”位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。


中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。



其他补肾的方法———

                      补肾强身片





【成份】

淫羊藿、菟丝子、金樱子、女贞子、狗脊(烫)。辅料为蔗糖、糊精、硬脂酸镁。

【性状】

本品为糖衣片;除去包衣后,片芯呈灰至棕灰色,气微,味淡。

【功能主治】

补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸,阳痿遗精。




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