【健康有道】在家里如何自测血压

       对于许多病友来说，量血压似乎是很简单的事情。把臂带套入上臂一绑，按一下血压计的开关键就可以自动测量血压了。但事实上，使用电子血压计过程中有很多细节需要讲究：

       一、测量时首先坐好，一般要求静坐五分钟。

       二、手心向上。

       三、裸臂缠上袖带，缠好了以后保证在袖带与手臂之间可以伸进去一个手指头。

       四、放松心情，就可以开始测量了。

       需要注意的是：袖带跟仪表和心脏最好在同一个高度；袖带要缠得松紧适度；测三次后取后两次平均得出的数值，相对比较准确。

       一般早上量一次，晚上量一次。早上最好是起床排完尿以后，吃药之前量；晚上最好是临睡以前量。