【必看】尿尿次数多是肾不好？9个症状是肾发出的警告！你中招没？
每次水一喝多，厕所跑得勤了，身边的同事就会投来万分同情（不可♀描述♂）的眼神，仿佛在说：额，年纪轻轻肾就不行了……尿频真的是因为肾虚吗？是因为肾病吗？相信列为都为这事咨询过度娘~
可以做个简单的计算题：一个正常人 24 小时总尿量是 1 500 毫升，每次尿尿会排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就要尿：4.3 次。
当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次。如果 24 小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少（小于 200 毫升），就属于「尿频」。
如果是水喝多了老是跑厕所，这就不算了……
成人排尿次数达到昼夜≥8次，夜间≥2次，平均每次尿量﹤200ml ——考虑为尿频
在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数也会增多。很不幸，这也是尿频的一种~不过，请注意，这不是病态，无需太过担心，适当控制饮水量就可以了。
如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是疾病性质的尿频了。
NO! NO! NO！肾虚是中医辨证中的专有名词，是对一类疾病症状的总结，虽然肾虚所包含的症状中有“尿频”这一项。但是，尿频与肾虚并非一一对应的关系。
中医认为“五脏六腑皆可致尿频”。所以，有了尿频症状不用太过纠结于补肾，万一病因在其他脏腑，补了肾也无法起作用。
最好的办法呢，就是到正规中医院，请医生搭个脉，断一断病因是什么，才能明白到底是哪个脏腑出了小故障。
NO! NO! NO！侯马市人民医院肾内科副主任医师李旭东介绍，“肾病”仅指肾脏器官的疾病和损伤，“肾病”尿量的改变包括尿液异常及夜尿增多，其定义是指夜间尿量大于750ml或夜间尿量大于白天尿量，而不是排尿次数的增多。
所以尿频，还真不一定是肾的问题。只有尿频并且尿常规检查中尿蛋白也高的，才可能提示肾出了毛病。
☆ 对于女性来说，导致尿频最常见的原因是“尿路感染”，此时可能还会伴有尿急、尿痛的症状。
☆ 对于男性来说，“前列腺问题”是引起尿频的主要因素。
☆ 不论男女都有可能发生的疾病——膀胱过度活动症，此类人的特点是：以尿急为主，经常伴有尿频和夜尿，甚至出现急迫性尿失禁。据保守估计，中国超过一亿人受此困扰。（简单形容一下这个疾病，正常人膀胱内的尿液即使超过500毫升，也能忍得住。但得了膀胱过度活跃症的人，尿量在100毫升时已经觉得无法控制。他们的膀胱储存功能相当于正常人的1/4、甚至1/5。）
此外，泌尿系以外的某些因素，如妊娠、子宫肌瘤压迫，甚至某些精神因素如紧张、焦虑等情况也可以引起尿频。
上述这些病因，只要及早进行干预治疗，都不会损伤肾脏，更不会有肾脏疾病导致尿频的可能了。
中医的“肾”不完全是指肾脏器官，而是对一类生理功能的概括，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统的诸多环节。
“肾虚”是中医辨证产生的概念，而不是疾病的名称，很多系统的疾病，从广义上讲都可能归为“肾虚”。
侯马市人民医院中医科主任张晓平介绍，从临床症状看，“肾虚”常见表现如腰膝酸痛，畏寒肢冷，失眠多梦，潮热盗汗，阳痿，不孕，浮肿，小便频数，余沥不尽，遗尿失禁，发脱齿摇，健忘耳聋，动作迟缓等。
请注意，出现上述症状，请及时到正规医院就诊检查。
“肾病”最常见的表现是尿液异常。接下来几点助你判断肾脏健康：
(1) 尿液中出现泡沫时；
(2) 偶然发现血压高时；
(3) 肉眼可以发现血尿，尿色转深；
(4) 发现浮肿时，如眼睑、颜面或下肢浮肿；
(5) 头晕、头痛、失眠、健忘、腰疼、体倦乏力、口干、手足心热、怕冷和足跟胫痛等；
(6) 发现尿频、尿急、尿痛和腰疼；
(7) 身上发现出血点或过敏性紫癜时；
(8) 糖尿病病人患病5年以上，尿沫多，视力不好；
(9) 有肾炎病史。
请记住出现上述症状，请及时到正规医院就诊检查！
多喝热水，好好尿尿，天天点赞！
