【节气养生】秋冻有讲究，这些部位千万不能“冻”！

明日秋分，意味着正式进入秋季，“春捂秋冻”之说，备受年轻人热捧，可昼夜温差大，气温也在不断下降，身体的这三个部位是千万不能“冻”的，不仅不能冻还要保暖，这样冬天才不会生病。到底是哪三个部位呢，各位看官往下看。

呵护方法：秋天不建议穿露脐装、低腰裤等易使腹部受寒的衣服。出门时多穿一件外衣，避免腰腹部受寒。常搓腹每晚睡前将双手搓热，左手手心放于肚脐上，右手放于左手手背上。然后绕着肚脐按顺时针方向搓摩腹部约10分钟。长期坚持不仅可以有效缓解腹部受寒引起的不适，还可以调理脾胃、预防便秘。

呵护方法：热水泡脚坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效地缓解手脚冰冷，起到温暖全身的效果。可在热水中加入生姜、花椒，可加强祛风散寒的功效。经常按摩脚掌可刺激气血运行、改善足部冰冷的状况。可整体进行密集地按压，每按一个地方，停留3~5秒，直至足部恢复温暖。