▲【医学导师：东莞宏元中医医院   针灸科副主任  主治医师 周宏】

不要觉得标题太夸张！！！

还真不是吓唬你们

之前梁咏琪就曾经自曝过自己颈椎出现问题

说是有次睡醒后突然动弹不得

吓得她哭了一晚上

后来去医院诊断

才知道是急性颈椎炎发作

此刻低着头刷手机的你知道脖子正在承受多少的压力吗？

欧洲脊柱协会日前声称，“短信脖”成为新一代人全球性疾病！一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于物理杠杆作用以及重力作用，这时一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量！

周主任解释，头部处于低头位看手机或电脑时，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。如果低头时间不长，不超过20分钟，主要靠肌肉力量就行了；如果时间较长，肌肉出现疲劳，无力维持低头姿势，就会让韧带出更多的力维持姿势，时间再长，颈部就会出现酸痛。

长久如此会有怎样的症状和后果呢？周主任提醒大家，根据程度不同，颈椎病患者会相应出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木，严重的会出现四肢麻木、无力，甚至呈现不同程度的瘫痪状态。

上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人~颈椎是不是常常不舒服？

把颈椎病从轻到重分为10级你的症状到第几级了？

颈椎病症状对照	1级	抬头时，脖子感觉僵硬、酸痛
	2级	总感觉肩颈后背发酸、僵硬
	3级	睡觉易落枕
	4级	胳膊无力，偶感疼痛、麻木
	5级	走路容易跑偏，脚步发飘
	6级	握笔不稳，字体变化
	7级	无法稳当使用筷子
	8级	走路时一脚深、一脚浅
	9级	小便、大便、性功能出现难言之隐
	10级	下不了床

从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗！若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！

颈椎病有多危险？

目前，医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

01

吞咽不畅

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

02

视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

03

腹胀便秘

部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

04

高血压

血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

05

胸痛

单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

06

猝倒

站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

07

下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

08

老年痴呆

一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗！周主任劝大家还是及早预防，尽早治疗！

5个动作，教你缓解颈椎病

其实只需几个步骤，就能缓解颈椎疼，不妨试一下！

特别注意，老人在进行锻炼时切忌后仰，以免摔倒！如若病情严重，请尽快就医！切勿拖延！

专家推荐

针灸科副主任

主治医师

出诊时间

上午：8:00-12:00，下午14:00-16:30

（预约电话：15655723052）

毕业于湖南中医药大学中医学专业，中医学学士，毕业后就职于东莞市樟木头医院针灸科，曾在广东省中医医院针灸科师从符文彬教授，学习针灸治疗情志性疾病、脑病。曾在湖南省中医院针灸科，脑病科师从严洁教授、吴清明教授、黄听军教授及石学慧教授等十多位教授，学习石学敏院士醒脑开窍针刺法治疗中风病、脑病。中国针灸学会会员、湖南省针灸学会会员

擅长主治

1、运动系统疾病：扭伤、落枕、颈椎病、肩周炎、关节炎、网球肘、骨质增生、椎间盘突出症、膝关节退化、坐骨神经痛、外伤性截瘫、骨折后遗症、足根痛、三叉神经痛、偏头痛、颞下颌关节紊乱等各种疑难痛症。        

2、内科系统疾病：中风（脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血）后遗症和并发症（失语、语言不利、吞咽困难、半身不遂、假性球麻痹、脑萎缩）脑瘫、痴呆（老年性、血管性）、脑动脉硬化（头颅外伤、脑震荡后遗症）、头痛（紧张性、血管性）、癫症（忧郁症、强迫症）、面瘫、耳聋、耳鸣、失眠、顽固性便秘、大便失禁、尿潴留、尿失禁、肥胖症。

3、外科系统疾病：乳腺增生、斑秃。

4、妇科儿科系统疾病：月经不调、遗尿、脑瘫、厌食、疳积。

世界卫生组织（WOH）公布100多种针灸有效病症，针灸治疗范围广，疗效确切，没副作用，103个世界卫生组织会员认可使用针灸。欢迎患者就诊。