每天9分钟,远离颈椎病
凤台县中医院
现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,坐在办公桌前的你,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直,时间长了,对颈椎健康非常不利!想要远离颈椎困扰,每天坚持9分钟颈椎操,要健康就不要找借口了!
眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方,远方最好是有绿色的树木。
现在的年轻人,平时不是对着电脑就是低头拿着手机,坐在办公桌前的你,经常低头伏案,使得颈椎正常的生理屈度变直,时间长了,对颈椎健康非常不利!想要远离颈椎困扰,每天坚持9分钟颈椎操,要健康就不要找借口了!
眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方,远方最好是有绿色的树木。