【温馨提示】1~99岁都爱的糖,是癌症帮凶”

榆次区人民医院

有人说糖会滋养癌细胞,虽然这一说法并不准确,但高糖饮食确实与癌症有关。

瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、果酱等食物,会增加患胰腺癌的风险。因为吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。

一项针对绝经后妇女的研究发现,血糖水平高的人,患上直肠癌的风险比正常人几乎高两倍。


破解对策:

学会看加工食品上的标签,选择低糖或无糖食品。

警惕隐形糖,番茄酱、速冻食物、牛肉干、面包等都含有不少糖分。

精米白面升糖指数也较高,应该控制摄入量,建议多吃玉米、燕麦、豆类、红薯、土豆、山药等粗粮。