【健康】什么才是远离感冒的生活方式？
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感冒的病因其实就是感冒病毒和抵抗力下降，所以抗病毒和提高免疫力是对抗感冒的关键。容易感冒的人根本无需花大钱买补品，如果能够从日常生活做起，调整为健康的生活方式，让自己的免疫力达到最佳状态，就可以有效地抵抗感冒病毒的侵袭。
◎早餐加入燕麦：挪威一项研究发现，燕麦及大麦含β葡聚糖(β-glucan)，有抗病毒及抗氧化功能。
◎每天7份蔬果（蔬菜半碗、水果1个拳头大为1份）及2000ml水分，让身体免疫功能正常运作。
◎每天吃2～3瓣生大蒜：大蒜中的蒜素有预防病毒感染及杀菌的功效。英国研究发现，常吃大蒜的人减少2/3感冒的机会。对大蒜辛辣味不能接受的人，可先把蒜头拍碎，在炒煮蔬菜或肉类时再加入。
◎每天2～3杯茶：绿茶的好处说不完，防癌、延缓老化、降血脂、预防感染；红茶也有抗病毒的功效，美国哈佛大学实验发现，每天喝红茶的人抵抗力明显比不喝的人高。
◎喝鸡汤：美国内布拉斯加大学研究指出，鸡汤中的营养能加强身体的免疫力，也有消炎效果，能缓减感冒时的喉咙发炎、疼痛。鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。
要在最短时间内治好感冒，要看用药是否准确，解决了病因，也消除了症状。两个不同的阶段，都需要抗病毒、提高免疫力、同时缓解感冒症状，这样一个小小的感冒就需要同时使用三种以上的药品，对于自我药疗来说很不方便，有没有哪种感冒药可以同时具备这三种作用呢？
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