这8种食物是“头号祛湿王”，每天水里放一点，排毒祛湿好轻松
大连非得本草药业
湿气不管是什么时候如果不去除就会一直沉积在体内，对付湿气除了我们常说的薏米外其实还有下面这些食物，每天水里放一点，效果杠杠的。
1、玉米须
玉米须又被称为“龙须”，有很大的药用价值，用它泡水喝，能够有效的调节水肿，还能利湿祛湿，常喝对身体很有好处！
2、牛蒡茶
牛蒡茶是纯天然的茶品，其色泽金黄、香味宜人，含有多种维生素和矿物质，具有解毒消肿，祛湿排毒的功效，长期饮用祛湿效果显著哦~
3、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶味醇口爽清新怡人，其中冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用，荷叶则有消暑祛湿的作用，所以体内湿气重的人不妨每天喝一杯！
4、小紫薯
小紫薯营养丰富，美味可口，深受人们喜爱，它所含的纤维质松软易消化，能促进肠胃蠕动，有助于排便，能将湿气排出体外，很适合体内湿气重的人吃！
5、红豆、薏米和芡实
红豆、薏米和芡实都是生活中常见的，都有非常丰富的营养，具有祛湿消肿，有健脾益气的功效。
6、小米
小米的米粒小，呈黄或深黄色，煮熟后略带迷人的甜味，而且具有一定的糯性，营养十分丰富，它含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，所以常吃可以祛湿健脾！
7、茯苓饼
茯苓饼很多人都喜欢吃，甜香味美，入口即化，并且它外面薄薄的一层是茯苓粉做成的，茯苓本身具有利水渗湿、健脾化痰的作用，所以经常吃茯苓饼可以帮助祛除湿气哦！
8、燕麦片
燕麦片是很常见的一种粗粮食品，营养价值高，而且很容易被消化吸收，它具有润肠通便、促进肠胃蠕动的作用，是祛湿排毒的好食物！
