远离阴道炎，不妨试试五类营养素

阴道炎是发病率高的一种妇科炎症，因反复发作，不仅影响女性身体健康，还给生活质量和心理健康带来负面影响。女性不合理使用私处用品、随意使用消炎药以及某些含雌激素的物品都会引发炎症。女性要想远离阴道炎的困扰，可以日常补充一些营养素，达到预防和辅助治疗的作用。

补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，大豆异黄酮含有的植物雌激素可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加，增强阴道肌肉弹性。建议35岁左右的女性可以根据自己的情况适量服用异黄酮，以更好地维护女性私处健康。

阴道里有 30 余种常驻菌群，其中乳酸杆菌被公认为阴道正常菌群中最重要的益生菌，其中能产生 H2O2 的乳酸杆菌在维持阴道洁净及抗感染中起着关键作用。维持好阴道内的菌群平衡，就可以有效地减少阴道炎的反复发作。因此每天适量补充女性益生菌可促进乳酸杆菌的生长，有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。

大蒜油具有抗菌能力，被称为“天然盘尼西林”。大蒜中含硫化物，具有很强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌等和病毒有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种；同时还可促进激素分泌，从而能够调节身体的机能，提高抵抗力。

蔓越莓中的原青花素、鞣酸，能有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与泌尿道上皮细胞发生黏附，预防和控制女性泌尿道感染。蔓越莓中所含的单宁酸能有效地防止抗药性的菌种黏附于人体内衬组织细胞上，防止病菌进入盆腔内，帮助预防输卵管系统发炎和改善泌尿系统的健康，阻止细菌引起尿道炎，并有助于盆腔的健康。蔓越莓中的原花青素、口皮素及熊果酸是非常好的抑制肌瘤生长的物质，不仅可以抑制癌细胞的产生和扩散，还能提升人体免疫力，阻止子宫肌瘤等的发生。

月见草油是人体合成各种激素、前列腺素、荷尔蒙等内分泌物质的重要来源，补充月见草油能维护内分泌物质的平衡；能更好地维持激素水平，以免雌激素水平过低，影响私处pH值；此外月见草油还可有助于缓解湿疹，改善过敏体质。

妇科炎症困扰着许多女性朋友的身心健康，虽然可以通过改变生活方式或服药治疗来克服它，但其实有些适合自己的营养补充剂也能够让女性朋友在日常生活中摆脱炎症烦恼，避免炎症反复感染，达到保护女性健康的目的。