专家教你：生活中如何预防口臭
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生活当中，由于各种各样的原因，很多人会有口臭，而口臭也是十分让人烦恼的事情，那么口臭怎么办?哪些方法可以预防口臭?下面北京德胜门中医院口腔科(主诊口腔黏膜疾病)专家李文霞为大家具体介绍一下口臭的预防方法。希望大家可以实用起来!
预防口臭的六种方法
1牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。
3戒烟酒
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，随着唾液量的减少，口臭也会逐渐加重。
4吃枣
红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可。
5仔细刷牙
刷牙之时，还要用牙刷背面轻轻刷一下舌面，保持舌面的清洁，进食食物后发现有食物嵌入牙缝应该及时用牙线清除，使用假牙之人，更应该重视假牙的清洁，避免细菌残留。
6多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
在生活中我们要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒畅，乐观开朗，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
口臭是口腔黏膜细胞代谢紊乱，合成和分解出现异常，产生出硫化物增多，从口腔散发出腐臭的味道，病因复杂 涉及到口腔、免疫、消化、内分泌、呼气、耳鼻喉六大系统，想要根治 首先要找准病因，然后再针对性对因施治。
李文霞 职称：口腔黏膜专家
出诊时间：周四、周六德胜门中医院国医堂出诊
擅长治疗复发性口腔溃疡、白塞氏病、扁平苔癣、干燥综合征、口臭、唇炎、咽炎、口腔白斑、灼口综合征、舌炎、扁桃体炎、牙龈炎等口腔黏膜疾病。
北京德胜门中医院口腔科主任医师 中华中医药学会社会办医管理分会委员，原广安门中医院坐诊专家，现任北京德胜门中医院口腔科主任医师。从医近四十余年，在多年口腔黏膜疾病临床总结出来的经方、验方的基础上，根据患者的个人体质，进行辩证分型，为众多久治不愈的口腔患者解除了疾病的困扰。李文霞主任还曾多次受邀参加“全国中医疑难病学术诊疗报告会”并且发表重要讲话。为了分享自己的临床经验，此外她还被北京电视台《健康听我的》《生活实验室》《健康中国》等大型健康养生栏目受邀嘉宾。节目播出后被多家媒体采访及跟踪报道。
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