在孕期，怎么洗澡才正确呢?

怀孕之后，孕妈妈的新陈代谢会逐渐增强，并且汗腺以及皮脂腺的分泌也会逐渐旺盛，所以，孕妈妈比常人更加需要清洁，以防皮肤以及尿路感染。

但是你知道吗，孕妈妈洗澡是有讲究的，否则可能会对母体以及胎儿造成影响。

1、要注意水温

有研究表明，洗澡时的温度过高会对胎儿的中枢神经系统造成损伤。因为孕妇的体温如果比平常的时候上升2摄氏度，就会造成胎儿脑细胞发育停滞,而体温上升3摄氏度，就会有杀死胎儿脑细胞的可能，对胎儿以后的生长以及智力发育造成不可逆的永久性伤害。

所以，孕妇洗澡时，水温应该控制在38度以下，并且最好是淋浴。

2、时间不要过长

在洗澡时，浴室内的空气并不流通，并且温度还高，孕妇容易出现头昏、眼花、胸闷、乏力等症状。

而孕妇在热水的刺激下，身体表面的毛细血管会扩张，容易出现脑供血不足，这时胎儿也会受到影响，出现缺氧等症状，严重的还会影响到胎儿神经系统的发育。所以，孕妇洗澡最好是控制在20分钟以内。

3、选择淋浴

在怀孕之后，孕妇的内分泌功能会发生改变，并且阴道内能够灭菌的酸性分泌物会减少，体内的自然防御机能降低。

如果在洗澡时选择坐浴的话，水中的细菌、病毒容易进入阴道与子宫，引起炎症，也容易引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、发热以及腹痛的症状。