便秘不用药，通便有妙招！

什么是便秘

便秘是多种疾病的一种症状，也可以作为一个独立疾病的诊断，如慢性便秘。

对不同的病人来说，便秘有不同的含义。

常见症状是排便次数明显减少，每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象。

什么原因导致便秘

1.与年龄有关。老年人便秘的患病率较青壮年明显增高

2.不良生活习惯。喜吃低渣精细的食物或饮食简单；没有形成定时的排便习惯；活动少，缺少运动刺激。

3.精神心理因素。患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。

4.肠道病变。炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等会引起排便障碍。

5.全身性病变。比如糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。

6.医源性。如滥用泻药、利尿剂、鸦片类镇痛药等。

哪些人会常常便秘

1.老年人便秘。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。

2.孕产妇便秘。孕产妇是便秘的高发人群，应注意不可进食过精，养成定时排便的习惯。

3.哺乳期便秘。哺乳妇女很容易便秘，尤其在产后2-5天出现。进餐应配一定的粗纤维食物，忌引浓茶、咖啡等。

4.久坐族便秘。久坐族缺乏必要的锻炼，根本没有让肠道活动的时间。

5.节食者便秘。主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。

6.小儿便秘。没有养成定时排便的习惯或婴幼儿饮食太少。

便秘有哪些表现

主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症状。

便秘有哪些种类

1.功能性便秘。通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。

2.急性器质性便秘。主要是由胃肠道器质性病变引起的急性的排便困难。

3.顽固性便秘。主要表现为便秘的症状，便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。

便秘怎么治疗

1.西医常用导泻药、缓泻药、肠动力药，有些患者不能耐受。

2.中医辨证分型论治，服用汤药治疗。

3.灸疗效果良好。

4.腹部按摩能起到通便的作用。

便秘要注意什么

1. 宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

2. 应精神愉快，情志调畅。心胸应豁达，遇事勿怒。

3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

4. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。

黄汉灸怎么辅助治疗便秘

黄汉灸热力、药力能刺激大肠壁引起肠管收缩、分泌增加，使大肠内容物容易排出，从而达到泻下通便作用。

黄汉灸辅助治疗

便秘怎么使用

取穴：

神阙、气海

方法：

每穴一贴，每日一次，3天一个疗程。6个疗程为一个阶段。每个疗程结束停止使用一天。

机理：

神阙穴：温补原阳，通畅气机。

气海：补元气，行气散滞。

灸疗两穴共奏行气散寒，通便散滞之功。

黄汉灸的使用方法

黄汉灸四大核心技术

1.自动无烟发热技术：

解决了传统灸法明火明烟的弊端。

2.自动温控技术：

把温度控制在45-58℃左右，既不烫伤皮肤，又能持久不断地保持高于体温10℃左右，给穴位提供热能。发热时间不低于6个小时。

3.红外线疗技术：

 采用的特殊矿物质材料，使得平均热辐射波长集中在5um-16um之间，其频率与身体中的细胞组织、细胞的运动频率相一致，引起共振效应，增强机体免疫力及生物细胞组织的再生能力，加速组织对细胞养分和酵素的供给，促进细胞活力，持续身体健康状态。

4.透气、耐汗、无过敏技术：

灸贴材质采用医用无菌无纺布和医用条状涂胶粘贴技术，透气性高、耐汗，减少敏感皮肤过敏、撕下不伤及皮肤，简易轻便、安全高效，大幅提高透皮率。

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