看！怎样跟烟草说分手！
广州市12320卫生热线
欢迎拨打12320卫生热线，
申请免费戒烟服务!
每抽一口烟
就少一分健康和颜值
一年能抽掉
一个名牌包包的钱！
可是……
跟烟草断舍离
难度太高太粗暴!
怎么办？
北京协和医院肾内科陈罡医生
从最科学的角度告诉你
怎样跟烟草说分手！
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这里是文字版
那是你没找对方法！
让你对烟草欲罢不能的家伙叫
抽完烟后
尼古丁还会在身体里赖一会儿
这时候多喝几杯水
加速代谢
能把它们排出体外
犯烟瘾跟血清素浓度下降有关
花生、燕麦、茶叶蛋和豆腐干
能提高你的血清素水平
使你放松
万一烟瘾上脑
试试游泳、洗澡或者
……接吻
绝对有效
因为你做这些事时
不能同时抽烟了呀
饭后一支烟赛过活神仙
都是胡说
最应该做的是
放下筷子就去散步
顺便消耗刚下肚的热量
吃肉喝酒后想吸烟的话
改成喝牛奶、谷物饮料和果蔬汁
补充营养的同时
还能掐灭吸烟想法
B族维生素是个好东西
能减轻焦虑
缓解头痛
快让动物肝脏、鸡蛋、坚果和粗粮
拉你一把吧
能解救你的还有医生
很多医院都有戒烟门诊
科学的尼古丁替代疗法
能减轻戒烟不适
提高戒烟成功率
打个电话可以戒烟？？？
各位亲们没看错哦！
你生命只有一次，怎能断送在香烟上?
你抽小小一支烟，危害万万千！
你点燃的是香烟，熄灭的是健康！
相信自己，戒烟的真没有那么难。
现在广州12320卫生热线向全体市民发出热线戒烟干预志愿者征集令。如果您想主动戒烟，却又无法坚持，您可以拨打020-12320，留下您的联系方式，广州12320戒烟干预专员会主动致电联系您，将根据您的实际情况为您制定戒烟计划，并定期回访，了解您的戒烟情况，为您戒烟过程中遇到的问题提出建议，陪伴您度过整个戒烟过程。我们的服务是完全免费的哦！
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