【广而告之】孕妇体操帮您控制体重，促进自然分娩

近年来，随着人们物质生活水平的提高、工作节奏的加快，职场准妈妈们承受到的身体和心理上的压力加大，由于孕期体重超标而引起巨大儿，增加了难产的几率，孕妇情绪不稳定的情况也时常发生。孕期体操是目前解决上述问题较好的一种运动方式。

孕妇体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有效缓解孕期腰背部酸痛，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿较快的通过产道，更容易顺产。

同时，孕期体操还可以防止孕妇体重过度增加、胎儿过大、孕期抑郁、焦虑等等症状的发生，避免因此而引起难产。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也会缩短。    

 准妈妈们，让我们一起动起来吧，来西安市妇幼保健院孕妇学校报名参加体操运动，控制你的体重，改变你的心情，让你的顺产更加容易，宝宝更加康健。