今日小雪｜棉衣备好迎西北风

小雪

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今天是11月22日，农历丁酉年十月初五，小雪。

小雪是二十四节气中第二十个节气。

古籍《群芳谱》中：

小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。

小雪节气，中国广大地区西北风开始成为常客。

气温下降，逐渐降到0℃以下，

但大地尚未过于寒冷。

虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

「

小雪三候

11月22日

」

我国古代将小雪分为三候。

一候虹藏不见。

由于气温降低，北方以下雪为多，

不再下雨了，雨虹也就看不见了。

二候天气上升地气下降。

小雪时，天空阳气上升，地下阴气下降，

导致阴阳不交，天地不通，

所以万物失去生机。

三候闭塞而成冬。

天地闭塞而转入严寒的冬天。

「

小雪农事

11月22日

」

农谚道：小雪雪满天，来年必丰年。

这里有三层意思：

一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝；

二是下雪可以冻死一些病菌和害虫，

明年可减轻病虫害的发生。

三是积雪有保暖作用，

利于土壤有机物分解，增强土壤肥力。

「

小雪保健

11月22日

」

小雪节气强冷空气活动频繁，一定要注意防寒保暖，防感冒，对肩颈部、脚部等部位要加倍呵护。

少辛清内火

在寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，涮羊肉是最好不过的选择，但过于麻辣的食物最好不要吃，不然更会助长体内的“内火”，建议多喝热汤，宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、核桃等

多晒太阳防抑郁

小雪节气，天气阴冷晦暗，光照较少，此时容易引发和加重抑郁症。常晒太阳可以补充维生素D，有利于钙的吸收，还有利于克服抑郁症。

早睡早起多运动

小雪节气要顺应冬季闭藏的特性，每天多睡一小时，有利于身体的阴阳平衡。每天晚上可用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴。此外，还可以通过各种运动来锻炼身体，但不宜太剧烈。

「

小雪诗词

11月22日

」

小雪节气至，诗人诗兴发。

在小雪飘舞的时节，诗人们或喜或悲，

千言万语，化为一句：

且尽眼中欢，莫叹时光促。

《小雪》

【唐】戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

《小雪日戏题绝句》 

【唐】张登

甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。

融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。

《小雪》

【唐】李咸用

散漫阴风里，天涯不可收。

压松犹未得，扑石暂能留。

阁静萦吟思，途长拂旅愁。

崆峒山北面，早想玉成丘。

              「

小雪民谚

11月22日

」

节到小雪天下雪。

小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。

小雪封地，大雪封河。

小雪地不封，大雪还能耕。

小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。

小雪不起菜(白菜)，就要受冻害。

小雪不砍菜，必定有一害。

趁地未封冻，赶快把树种。

大地未冻结，栽树不能歇。

夹雨夹雪，无休无歇。

小雪不耕地，大雪不行船。

小雪地能耕，大雪船帆撑。

小雪不封地，不过三五日。

小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。

时到小雪，打井修渠莫歇。

小雪到来天渐寒，越冬鱼塘莫忘管。

小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。

小雪已至，请添衣御寒！

仁德堂医药送温暖。

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