肉苁蓉，性味甘、咸，温。别名寸芸，苁蓉，具有补肾兴阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效，因盛产于祖国西北边陲荒漠莽荒之地，且具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，故有“沙漠人参”之称。

哪个年龄段需要吃肉苁蓉

想要预防肾虚阳弱，早遗滑精，腰疼膝冷，体力不支，治疗阴阳两虚，兴阳起痿，就要从30岁左右开始。男人房事功能问题要从中年开始预防，效果才是最好的。

研究证明，男人肾脏功能，雄性激素的分泌的一般是从30岁开始减少，30~40岁是逐渐开始减少的阶段，40岁以后开始大幅度减少。要预防，30岁最关键，但偏偏30岁左右的中年人是工作最拼命、家庭压力也最大的时候，他们往往最缺乏对自己的关注。大多数男士不爱去看医生，总认为自己没什么病。

但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，大病成晚期。所以男士朋友们还是要去定期检查自己的身体，等我们到中年以后生病了再谈治疗，自然效果是没有之前预防的好。

肉苁蓉对身体的5大药理作用(女人也需要它)

• 补肾阳，益精血：肉苁蓉这功效可用于防治男子肾虚不济、滑精早遗及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

• 润肠通便：肉苁蓉能显著提高小肠推进消化速度，同时对大肠水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便排泄。

• 增强免疫：肉苁蓉含有的肉苁蓉多糖对淋巴细胞的形成和活性都有所影响，能增加淋巴细胞的增殖反应。

• 调节循环：肉苁蓉可保护缺血心肌、保护肝脏，预防肝病。

• 延缓衰老：肉苁蓉独有的苯丙醇糖，对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化有明显的延缓作用。

肉苁蓉食用方法（适合家居生活，简单快捷）

1、泡水饮用：将肉苁蓉粉3克，泡水10分钟即可，每日2-3 次。

2、煲汤食用：肉苁蓉10g，砂锅加入清水，放入材料，大火煲滚，改小火煲1-2小时，关火，根据口味适量加入调味。

3、泡酒饮用：拿药材泡酒一直以来都是中国人的最爱，喝酒，养生两不误。

肉苁蓉酒的做法也简单： 材料：肉苁蓉50克，500克高度白酒。 制作：将肉苁蓉洗净，放入白酒瓶内浸泡，每日振摇1次，7日后即可饮用。 服用：每次5～10毫升，一日2次。 功效：功能补肾助阳。运用于肾虚火衰，阳弱，早遗，滑精，腰膝酸痛。