肾阳虚？肾阴虚？冬季进补，养肾为主！

　　“肾脏为封藏之本，精之处也。”冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。

　　家住友好广场的李女士说：“一到冬天手脚就冰凉，一时半会缓不过来，暖水袋不离手，晚上睡觉都得拿着”她最怕过冬，手脚冰凉还容易感冒，经专家看诊，手脚冰凉主要是由于气血不足导致的，也就是中医中说的肾阳虚。冬季较寒冷，容易伤阳气，所以要及时的调养，冬季养生的重点就在“养肾防寒”上。

饮食养肾防寒

　　饮食调摄对养肾防寒非常重要。冬天宜选食温肾壮阳、产热量高的食物，对素体虚寒者尤其有益。还可进食具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等能入肾强肾。

　　由于每个人的体质不同、年龄有别，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握。对于女性朋友可服用定坤丹，来调养身体，可舒肝调经，行气活血，益气养血等，现代社会，工作压力大，人际关系复杂，往往导致气、血、经、带类疾病增多，200多年的荣耀历史和实践证明定坤丹是最合适的选择。

艾灸祛寒温补脾肾

　　穴位按摩可增强人体免疫功能，起到强肾的作用，是冬季补肾扶阳简单易行的良方。大连广誉远中医针灸科推出的艾灸治疗更是祛寒温肾好方法，具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、防病保健的作用，是改善肾脏的有效方法。

　　冬季是进补强身的最佳时机。冬季进补，从冬至起人体阳气开始生发，生机旺盛，乘此进补，营养成分容易积蓄而能发挥最佳效能。所以民间有“冬令进补，来年打虎”“三九补一冬，来年无病痛”的养生谚语。其实冬季的最佳补品还属膏方，大连广誉远中医院的膏方均采用东阿阿胶、国胶堂等知名阿胶品牌的上乘产品，质量有保证，养生效果才更好。大雪将至，为回馈广大新老顾客，医馆特推出定制膏方8折的优惠！

广誉远中医院

一个中华老字号

二项国家级保密配方

三项国家级非物质文化遗产

四大核心产品

五百年历史文化