【健康科普】一吃主食胖3斤? 10种优质主食, 低热量吃不胖!

汉川卫生计生

看见这个标题,你是不是很激动地点进来啦?居然有吃不胖的主食?!当然是......没那么简单!根据能量守恒等各种定律,这个世界除了西北风和白开水外,没有什么东西是吃不胖的。只要你吃得够多,都能胖。


但是!别灰心!总有些食物是吃了不那么容易胖的,比如更容易饱、更扛饿、单位质量的热量更低……那就是“全谷物”!


小编还真找到了 10 种适合减肥、营养还特别丰富的全谷物,今天统统介绍给大家。

源:丁香食堂

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