泡脚方式不对还会死人？冬季泡脚一定要记住这些！

　　进入冬季，气温渐低，天气寒冷，睡觉前泡脚是一件惬意又养生的事。然而今日武汉市民刘女士因泡脚时导致突发脑血管动脉瘤破裂，抢救无效而身亡。为何泡个脚就猝死了呢？

1.急性疾病人群

有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状，冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。

2.下肢动脉闭塞，有静脉血栓者

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可是热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管，据研究表明，周围温度的升高，可增加组织的耗氧量，加重缺血。

3.糖尿病患者

糖尿病患者对痛觉、水温的感觉往往比较麻木，如果水温过高没能察觉，可能会烫伤皮肤，导致糖尿病足，严重者甚至可导致截肢！

4.低血压人群

泡脚可促进血液循环，使血管扩张，血压会更低。

5.体质虚弱人群

身体虚弱的人，泡脚可能会引起流汗、头晕，泡脚时间不宜过长。

6.孕妇

由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气，所以建议孕妇最好不要泡脚。

■ 选用木桶泡脚较好

木头与水、中药等不易产生反应，而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应，对水质有所影响，而木桶保持中药的效果会好一些。

■ 泡脚最佳时间为晚上7～9时

这个时间段也是肾经气血最衰的时候，这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，克滋肾养肝。

■ 最适宜的泡脚时长在15～30分钟内

在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。

■ 泡脚最佳水温42℃

泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到-43度之间是最适宜的。若有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，效果才会更佳。

■ 不一定出汗才算有效

泡完脚后腿部感觉轻松就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人则是不需要的，而且在秋冬季节或者空调房间内出汗也极易着凉。

■ 冬天泡脚选艾绒最佳

冬季泡脚在水里添加艾绒则能达到相当理想的效果，因为艾叶性温而辛香，能暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛。对治疗胃部以下广泛部位的虚寒或者上盛下虚之症有奇效，艾绒煮水泡脚还可以改善血液循环、预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎等。