【实用】这16个拉伸动作,拯救一坐一整天的你!
威海市中医院
办公、看电视、玩电脑、熬夜加班……
你是不是经常一坐一整天?
颈部僵硬、腰背酸痛,浑身不得劲儿……
“久坐”是不是也给你带来很多健康问题?
事实上,久坐不仅伤身,
甚至会缩短寿命!
快来学习这16个懒人拉伸动作吧,
让身处办公室的你也能得到放松↓↓
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