【实用】这16个拉伸动作,拯救一坐一整天的你!

昆嵛山自然保护区卫生计生

办公、看电视、玩电脑、熬夜加班……

你是不是经常一坐一整天?



颈部僵硬、腰背酸痛,浑身不得劲儿……

“久坐”是不是也给你带来很多健康问题?

事实上,久坐不仅伤身,

甚至会缩短寿命!

快来学习这16个懒人拉伸动作吧,

让身处办公室的你也能得到放松↓↓