一张嘴“臭气熏天”怎么办?中医教你一招甩掉“重口味”!

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口臭怎么办?


很多人都应该经历过口臭的尴尬,一张嘴就散发出难闻的气味,这样会严重的影响自己形象。所以每天出门的时候要检查自己到底有没有口臭。那么,口臭到底怎么形成的?如果遇到口臭我们又该怎么办?带着这些疑问,跟着小编一起了解一下到底怎么防治口臭吧!





吃什么可以去口臭


生吃食物,喝点果汁

生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭

小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

豆瓣菜

豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

嚼西芹

如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

  


口臭怎么去除小窍门

保持口腔清洁干净

  每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一,养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

养成喝茶的好习惯

  喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

日常饮食注意清淡

  清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的,刺激性太强的食物,如辛辣、油炸等食物,这些食物的残渣留在口腔,更加容易激发口臭。同时,身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外,每次进来八分饱就差不多了。

少抽烟、嚼槟榔

  抽烟、与嚼槟榔过多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地,槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了,因此适当的减少,或者戒掉槟榔和烟,对你的口臭去除很重要。



李  晶

李晶,女,副主任医师,博士学位,全国第四批老中医药专家学术经验继承人,从事临床、教学及科研工作20年,治学态度严谨、工作作风认真,在中医药治疗慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、慢性腹泻、便秘等方面有着独到的辨证方法及见解,对疑难危重病的诊治积累了丰富的临床经验,并积极撰写论文,在省级医学杂志上发表论文3篇,主持省级科研项目1项,参加国家级科研和省级科研项目多项,其中获得省科技进步三等奖两项。

出诊时间:周一、四全日,周六上午(总院)

                     周五下午(胜利分院)




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