《健康讲堂》冬季喜欢“趁热吃”的人要小心！五种吃法吃出食道癌！！！

《健康讲堂》冬季喜欢“趁热吃”的人要小心！五种吃法吃出食道癌！！！

五种吃法吃出食道癌1.趁热吃喝2.吃饭太快3.无辣不欢4.喜食腌制、熏制、烧烤食物5.过渡饮酒。

适当多吃这些食物，有助预防食道癌：

      1.与全谷物吃的少的人相比，摄入全谷物多的人患食道癌的风险大约低45%。

      2.西兰花、卷心菜和萝卜等蔬菜中含有一些有益物质，能降低食道癌等多种癌症的发生风险。

      3.流行病学调查表明，绿叶菜的摄入量增加，会使包括食道癌在内的多种癌症风险下降。