【生活】今天，只想和你聊聊内裤~

这一块小小布料上，会沾染尿液、粪便、汗液、生殖道分泌物及皮脂，以及粪便中携带的大肠杆菌、外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物。有研究表明，一条脏内裤平均沾黏0.1克的粪便。因此，每天换洗 1 次是必须的。

冬天虽然气温低、出汗少，但各种排泄活动和其他季节没啥差异，仍然建议每天换洗内裤。

另外，内裤要与其他衣物分开洗，防止病原微生物交叉感染。

在清洗内裤时，为了更好地消菌杀毒，可以用热水烫一烫。在56℃ 的温度下保持 30 分钟，可以杀灭人类乳头瘤病毒 ( HPV )——尖锐湿疣的病原体。

但是，这是在理想状态下。实际操作中，很难保证让泡着衣物的水始终保持在 60℃ 左右。何况，如果你不是尖锐湿疣或其他特殊的传染病患者，使用消毒液，就可以很好地解决问题。

先用洗衣消毒液浸泡 30 分钟左右，然后用洗衣液或洗衣粉手洗。这样完全能够满足日常的内裤清洁需求。

内裤最好使用肥皂进行清洗，妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫都能被皂液的碱性环境杀灭。对于搓洗的时间，最好能打好肥皂后认真地揉搓3~5分钟，让细菌与肥皂充分接触。

揉搓完毕后， 一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。女性的阴道是酸性环境，分泌物也偏酸性。而肥皂是碱性的，清洗时酸碱接触生成盐，如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。

有人说内裤必须每半年换一次，那要是买来半年，这内裤只穿过一两次呢？

丢，还是不丢？

其实，判断是否该丢掉的直接依据不是时间，而是他是否着色或者变形了。

内裤变色洗不掉或是褪色了。穿着穿着就变形了，弹性没有了，吸湿效果和透气性都变差了，这些都说明你的内裤该换了。

一般来说，经常替换的内裤，半年左右的时间，也差不多该换了。裤腰松垮、裆部有小洞的内裤，赶紧换掉，别委屈了“下面”。

纯棉材质永远是首选的内衣材质。纯棉材质柔软舒适，且透气性强，吸汗，能给私处干燥的环境。

但对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触潮湿的衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。

因此，运动或是长时间不能换衣服时，锦纶是不错的选择。锦纶使织物柔软舒适，良好的吸湿性可以平衡空气和身体的湿度差。

选择浅色、纯色的内裤，白色是“最佳色”，能帮助及时发现分泌物颜色的异常，尽早发现问题。尽量不要选择颜色过深的，避免染色剂影响健康。

另外，女性要准备几条经期专用的内裤。把卫生巾撕下来时，卫生巾背后的粘胶会遗留在内裤的内侧，与你的私处耳鬓厮磨。所以，最好准备几条内裤，只在生理期时使用。

不要太紧，尽量选择宽松的内裤。

对于男性来说，紧小的内裤会紧紧“包裹”阴茎和睾丸，一方面会阻碍阴茎的正常勃起，另一方面会大大削弱睾丸的温度调节功能，影响睾丸的生精功能。

对于女性来讲，女性的阴道口、尿道口、肛门靠的很近，内裤穿得太紧，容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。