【保健养生】让孩子健康成长的冬季儿童营养粥

 

　　 冬季是收藏的季节，及时地给身体补充营养很有必要，不然很容易造成营养不良而引发疾病，儿童尤其如此。百泉制药老药师告诉你，如果孩子不喜欢吃饭的话，可以尝试做一些冬季儿童养生粥，改善孩子的胃口，增强孩子的抵抗能力。    

    

     1、猪肝粥

猪肝里边含有极为丰富的铁元素和蛋白质以及其他的微量元素，而这些元素对于宝宝的成长都是有着极为重要的意义的，常喝的话可以使得宝宝的眼睛更加明亮，对于促进宝宝的智力发育和身体发育也是非常有帮助的。

    2、梨子粥

准备两个梨子，将其清洗干净，去核后切成小块，然后加入一百克左右的粳米，将其煮成粥就可以给宝宝食用了，秋天的时候气候比较干燥，呼吸系统容易受到影响，这个粥可以起到清热化痰的作用。

   

    3、银耳粥

准备10克左右的银耳，将其泡发，然后准备100克左右的粳米，5枚红枣，将这些食材一起放入锅中，用小火煮熟以后就可以给宝宝食用了，它可以起到生津开胃的作用，秋季的时候很多孩子胃口都不是很好，可以经常试试这款粥。

4、菊花粥

取50克左右的菊花，将其煎汤，然后准备100克左右的粳米，将其和菊花一起煮成粥就可以了，菊花可以起到清火明目的作用，对于治疗秋季的风热感冒也是有一定帮助的。

当您家的孩子胃口不是很好的时候，可以尝试着做这些冬季儿童养生粥，和米饭相比，粥能够使得食材中的精华得以保留，所以更加的有营养，而且能够更好的被儿童吸收，对于健康是非常有好处的。