每日一膳|肌肤干燥,不妨试试这道菜帮您锁住水分!广东省中医院杨志敏教授今日推荐

广东省中医院

【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!



每日一膳粉丝靓菜登场!

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金玉满堂



食材:

南瓜300~500克,鲜百合2个,桂花蜜适量。

做法:

1. 南瓜去皮洗净切成1厘米厚的薄片;鲜百合洗净剥瓣。

2. 将南瓜片摆放在盘中,围成空心圆状,然后把鲜百合瓣放于圆心处。

3. 蒸锅水烧开后,放入菜品清蒸20分钟左右至南瓜熟透,出锅淋上桂花蜜,即可食用。

专家点评:

人在秋冬时分,肌肤干燥锁不住水分,心情烦躁控不住情绪。此时,润肺宁心尤为重要。百合,性味甘平,具有润肺补胃、清心安神、泽肤通乳、祛风涤热的功效。搭配清香、甘甜的桂花蜜、南瓜,成就了一道养心肺、美肌肤的滋润料理。这道养生菜有助于缓解五官干涩、皮肤干燥、心烦失眠、大便秘结等症状,适合大众秋冬保健及素食者食用。


小贴士:南瓜用传统南瓜而非“小金瓜”。

福利:

《每日一膳》在2018年全面升级啦!

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本期当值医生:管桦桦

主治医师、中医学硕士,师从杨志敏、李赛美教授





应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常;甲状腺结节等;糖尿病、超重、肥胖及病前状态等;如亚健康,易疲劳等偏颇体质状态;如失眠、头晕头痛,咽痛咳嗽,腹胀腹泻便秘等内科杂病;如月经过少,痛经,围绝经期综合症等妇科杂症。

出诊时间:周三上午(广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊),周五下午(广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科)

编辑:查冠琳  责编:宋莉萍 (图片源自网络)

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地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

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