封面｜这款流行的小游戏，“微信之父”张小龙都在玩，您呢？

如果可能的话，你必须改变或者停止一切造成你症状的活动。在做手和拇指重复动作的过程中，间断地休息一下。避免重复的手部动作，例如大力地抓握、拧或扭转。保持腕关节于中立位。也就是说，让你的腕关节与前臂保持在同一直线，不要弯向掌侧或背侧。

医生还可能会要求你带一个腕关节支具制动。

如果疼痛明显，还需要口服非甾体类消炎药物，如扶他林或者塞来昔布之类的药物。

中药以通络活血，消肿止痛为主，广东省中医院制剂四黄油纱和双柏膏效果都很好。还可外用骨伤洗剂外洗。

物理治疗上，推荐使用冲击波治疗，一周一次，一个疗程三至四次。

如果上述治疗措施不能控制你的症状，医生可能建议注射少量长效糖皮质激素如倍他米松到受累的腱鞘管道内。倍他米松能缓解腱鞘的肿胀，缓解症状，配合制动休息，可以收到不错的效果。

如果保守治疗无效，那么你可能需要手术治疗。手术的目的是给肌腱更大的空间，这样他们就不会再摩擦管道的内壁。为此，医生将施行管道顶部的手术松解。

松解手术的第一步是沿着腕部的拇指一侧做一个小切口，将其他组织向两边分离，找到肌腱和鞘管。切开鞘管的顶壁。这样就把鞘管打开了，为肌腱创造了更多的空间。鞘管最终会愈合起来，但是会比之前更大。疤痕组织会填充鞘管切开的空隙。然后，缝合皮肤，用厚敷料将你的手包扎起来。

可能需要参加6至8个星期的功能锻炼或物理治疗。开始做积极的手部动作以及活动度练习。治疗师也使用冰袋、软组织按摩和辅助拉伸来帮助增加活动度。缝线拆除后，你可以开始认真地用手和拇指挤压和拉伸胶泥来加强力量。治疗师还会采用一系列温和的拉伸来促进拇指肌腱在管道里轻松地滑动防止粘连的发生。

总之，本病应该是防大于治，不要长时间重复活动单一关节。避免因劳损引起腱鞘发炎。

经过用药和休息，小李的病好了，但他仍不死心，又想了个办法，现在每玩一局就换一个手指按压，这也是他的独门绝技吧！