血脂指标正常，但血管却堵塞90%！如何避免可怕的隐性血管危机？

为什么每年体检报告看似血脂都正常，却出现了严重的动脉粥样硬化？体检血脂化验报告上没有箭头，就代表您的血脂是正常的吗？看看专家怎么说。

　　遍布全身的血管犹如家中的自来水管道，用的时间久了，管的内壁就容易结垢、生锈。而一些不好的生活习惯，也会加速血管老化。

　　如果一天内看东西，频繁出现一会儿清楚一会儿模糊的情况，很可能是眼底血管出了问题，导致对眼睛的血液供应不上，影响了视觉。严重的微血管栓塞，还可能导致一过性失明。

　　不少上了年纪的人有时走一会儿路小腿就疼，不得不停下来休息片刻。事实上，这很可能是下肢血管硬化，导致血管腔狭窄、闭塞。其主要表现是“腿疼、走路瘸”，休息一会儿疼痛会减轻或消失。这种“间歇性跛行”，是外周动脉缺血性疾病的典型表现。

　　如果体力活动中出现胸痛、咽部不适，不明原因、规律性的胸闷，很可能是心脏供血不足，是冠心病的症状。胸部不适还可能是急性心肌梗死的“警报”之一，要高度警惕。　

　　年轻人偶尔晕倒可能是意外，但若是老年人经常晕倒，就可能是病理性的。不少晕倒是由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍，导致脑供血不足。

　　血管对人体的重要性不言而喻，遗憾的是，很多人年纪轻轻，却早早地出现了血管老化，患上心脑血管疾病。专家给出以下3个判断血管好坏的标准：

　　血管一旦变硬变脆，失去弹性，血管内膜就会变得粗糙，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。所以，好的血管首先要有弹性，这就好比橡皮筋一样，失去了弹性，其功能也就随之减弱。

　　如果将好血管和“生了病”的血管放在你面前，你会发现，好的血管看上去特别舒服，动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。

　　但“生了病”的血管，其管道内壁就被各种“垃圾”占据，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，血液流动受阻，最终因缺血引发多种疾病。

　　这就如同自来水管一样。血管通畅，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就增多。

　　它的好处是显而易见的，比如血流快，新陈代谢的速度也较快；冬天更不容易体寒、手脚冰凉等等。有研究显示，经常运动的人血流通畅。

　　高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

　　长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

　　烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

　　久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。

　　精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。老生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。

　　简单说来就是一句话：饭吃八成饱，日行万步路，吃动两平衡。

１、给血管做套操

　　方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。

　　这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

２、饭前运动，帮血管驻龄

　　国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

３、每周两块黑巧克力

　　黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

４、饮绿茶少喝酒

　　绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病，严重时甚至可能引发猝死。

５、吃点血管“清道夫”

　　山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。

　　常用药物有抗血小板药物如阿司匹林、调血脂的他汀类，和治疗心血管病高危因素的其他药物，如血压高的患者可加服降压药，血糖高的患者同时服用降糖类药物。

　　创伤小、恢复快、疗效立竿见影。但许多患者过分迷信它的疗效，认为只要安了支架，就相当于上了保险，可以一劳永逸地治好自己的心脏病。其实，支架手术有适应证，并不是所有冠心病都适合。

　　最适合做支架的是急性心肌梗死，药物治疗无效的心绞痛。但支架术不能改变整个心脏冠状动脉粥样硬化、狭窄的趋势，此外还存在长期支架内血栓的风险。病人如果术后不按时吃药，不戒烟，会导致病情很快复发，或出现新的病变。

　　如果是冠状动脉左主干或广泛的多支血管病变，搭桥是最好的选择。需要放七八个支架的，建议做搭桥术，预后好。

专家介绍：胡大一，国家重点学科心血管内科负责人，中华医学会心血管病学分会主任委员，世界心脏联盟理事，中国心脏联盟主席。

在节目中，专家向大家推荐了著名的“血管清道夫”——三七粉。三七属于“药食同源”的中药材，它具有活血和养血的双向调节功能，长期服用三七粉可以软化血管，促进血液健康，用来保养心血管非常有效。

•  抗血小板凝聚、改善血液黏稠度、抗血栓；

•  扩张血管、抗缺血、改善微循环；

• 调节血脂、血糖、抗动脉粥样硬化；

• 提高免疫功能，保肝、抗炎、抗衰老等。

节目现场我们准备了两杯水，样子颜色虽然都差不多，但是有一杯是有降血脂功效的，而且特别适合在这个时节喝。而另一杯是冒充伪劣品，吃错弄混对身体的伤害是非常大的。

专家告诉我们，这个真实的有降血脂功效的药材就是三七。而日常生活中，老百姓常常会将有害于身体健康的土三七与三七搞混。

三七是五加科人参属的名贵药材；而土三七属于菊科，相对来说是有毒性的，尤其它里面含有一种叫吡咯烷的生物碱，会损伤我们的肝脏。

有一些三七看上去很光亮，有一种反光，这种实际上是打了蜡的三七。有些商贩为了牟取暴利，在三七上打上工业蜡，而工业蜡中有很多有毒物质，所以这种被打上工业蜡的三七就称为剧毒三七；食用蜡虽然对我们人体没什么害处，但毕竟蜡不是所需成分，所以在用三七打磨成粉的时候没必要事先涂上一层蜡。

那么带着泥土的“原生态”三七是不是就安全呢？实际上，泥土当中有很多有害物质，比如说有害微生物，甚至是一些重金属类物质，所以专家告诉我们裹着厚厚泥的三七是不能食用的，如果食用不当，这些泥也随之一起被食用就容易致癌。

现在吃三七的人越来越多，有些人觉得三七粉真假难辨，往往买三七主根来自己打粉，或让某些小店帮自己打粉，觉得这样才能保证质量。其实这种方式打出的粉只属于普通粉，细度很难达到符合人体吸收的标准，吸收效果差，造成浪费。同时小店粉碎操作时的不规范、没有卫生保障的操作环境和机器，也容易对三七粉造成二次污染。

所以建议大家要购买三七或者三七粉时要去正规的药店或厂家购买，确保药材的真实有效用药的安全。

一般情况下，针对一些具体病症（如心脑血管、三高等疾病）的治疗，直接用温水冲服生三七粉即可。而如果是想要提高免疫力、抗疲劳和补血，可以用生三七和食材一同炖熟食用，可以起到补益气血、强身健体的作用。

• 孕妇及经期女性；

• 正在出血或者有出血倾向的患者；

• 中医辩证为单纯虚证的人。

专家还给我们推荐了一个辅助中西医治疗的补泻同施、寒温并用的调脂茶。

【用法】以上药打成细粉，每日早晚两次冲服，五种药一共10克/次。

 【 雪神三七粉推荐 】
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⑴ 极致工艺，更好吸收。现在绝大部分三七超细分最多细度到1200目，雪神三七粉属于超细粉，达到了目前最高的2000目，达到了破壁程度。将雪神三七粉抹在手背上，过一会儿就能被手背吸收。

⑵ 大品牌保障，原产地认证。雪神品牌属于康华药业旗下品牌，是全国中华老字号连锁大药房的战略合作伙伴。雪神三七粉全部来自云南文山，独特的地理气候，使文山三七成为最佳三七原产地，品质好，易吸收。

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