冬天皮肤瘙痒难耐，原来是一种疾病在作祟！

天寒地冻，

很多人都有皮肤瘙痒的感觉，

怎么挠也止不住痒意，

甚至把皮肤都挠破了……

这“要命”的皮肤瘙痒，

到底是什么原因引起的？

你以为只是皮肤干燥所致，

其实还可能与糖尿病有关。

为何糖尿病会导致皮肤瘙痒？

首先，血糖升高容易引起皮肤抵抗力下降，同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高，形成了细菌或真菌滋生的温床。其次，血糖升高还会引起周围神经感觉障碍，自主神经紊乱，皮肤汗液分泌减少，从而使得皮肤干燥，引起瘙痒。再次，血糖升高还会侵害局部血管，造成血管闭塞，引起皮肤脂质渐进性坏死等。

所以，冬季皮肤瘙痒，一定不要忘记监测血糖，特别是本身有糖尿病史的人。

如何控制糖尿病引起的皮肤瘙痒？

防治方法：控制血糖

糖尿病性皮肤瘙痒也非顽疾，合理控制好血糖，皮肤病变有望痊愈。科学研究表明，65岁以下的糖尿病病人如果血糖低于6.1毫摩尔/升，其发生皮肤瘙痒症状的几率就会大大减少，甚至可以降低出现并发症的几率。因此，积极配合治疗，将血糖水平控制在理想的范围内，是糖尿病病人预防和消除瘙痒症状的根本措施。

1

控制总热量

控制摄取的食物总量是控制血糖的关键。一般老年人，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化物占总热量60%左右，相当于主食300-400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

2

避免燥热食物

饮食的首要原则是避免会引致身体燥热的食物，包括煎炸、辛辣之品及精加工的食物（如即食及罐头食物）。此外，应戒吃高脂肪及高糖食物（如肥肉、汽水、糖水、蛋糕及蜜饯等）。

3

保持乐观心态

糖尿病患者常因精神紧张、焦虑等使病情加重，甚至发生酮症酸中毒等急性并发症。相反，当情绪紧张消除或感到安全和满足时，胰岛素分泌减少，因此糖友们应保持乐观和情绪稳定，避免压力过大。

4

坚持体育锻炼

适当的锻炼活动，能促进新陈代谢，改善心血管功能，增强免疫力。同时，运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖。

5

补充维生素

糖尿病患者还要补充维生素。多吃些新鲜的多水分水果，比如番茄、雪莲果、梨子、柚子、火龙果等。时令蔬菜，深绿色的最好，十字花科的蔬菜（花椰菜，大白菜、油菜等）有抗氧化功能，多吃对消除胰岛素抵抗很有帮助。

6

维持营养均衡

有些糖尿病患者为了控制血糖，对主食绝对忌口，这种做法是不正确的，因为某些营养元素的缺乏也会导致皮肤瘙痒。在饮食上，以营养均衡、品种丰富为宜，身体情况良好的患者主食每天可控制在300克左右，可根据病情发展的具体状况适当进食蔬菜、蛋奶和瘦肉，有助于缓解瘙痒症状。

缓解方法：

1

科学沐浴

为了保护皮肤，洗澡时水温不能过高，控制在40度左右即可；洗澡时间也不要过长；建议尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等；洗澡以后全身还要涂抹润肤乳，保持皮肤湿润。

2

减少刺激

如日常适宜穿着柔软、全棉的内衣、内裤，避免使用化纤、混纺、带皮毛的内衣裤、毛巾、袜子等。饮食宜清淡，尽量避免吸烟、饮酒、浓茶，以及进食辛辣、刺激的食物。

3

用药止痒

如果瘙痒实在难耐，可以使用一些抗组织胺类药、镇静剂及外用止痒药物来治疗，会得到不同程度的改善，但不要随意使用含激素的药膏。因为长期使用可加速皮肤老化，造成皮肤对激素的依赖，尤其是一些含强效激素（如氯倍他索、卤米松等）的药膏，更要避免将含强效激素的药膏应用于脸部皮肤。

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