枸杞这样吃，营养价值翻倍！护肝明目，美容养颜，远离冬季感冒

明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶、枸杞蜜。

枸杞味甘，性平，入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

1.擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力。枸杞有提高机体免疫力的作用，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高。调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.枸杞还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

枸杞蜜，是蜜蜂从枸杞花上采集花蜜并酿制而成的优质蜂蜜，含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸、无机盐、脂肪酸、多种维生素、甜菜碱、酸浆红及人体必须的多种微量元素。

枸杞蜜作为蜂蜜来讲，具有蜂蜜的养生保健功效。同时，枸杞蜜又是采自枸杞花之精华，自然就具备一定的枸杞功效。

既有枸杞本身的精华，又有蜂蜜传统的天然营养价值！翻倍的营养，对身体的滋补调理更全面。

1.经气不畅：枸杞蜜补充气血，滋阴美白效果极佳，适合气血两亏，爱美增白的女性，经常食用，气色红润，经期舒畅；

2.肾虚腰痛：枸杞蜜补肾和恢复精力效果好，适合遗精滑精、工作繁忙的男性，经常食用，可恢复精气神；

3.疲倦熬夜：枸杞蜜护肝明目效果极佳，适合经常熬夜加班、长期使用电脑的人，经常食用，缓解肝脏压力；

4.头晕目眩：枸杞蜜能软化血管，适合有心脏病、高血压的老人，经常食用，平稳血压，为健康护航；

5.抵抗力差：枸杞蜜蜜性偏温，很适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

用温水冲服最佳。水温不要过高，正常不得高于60摄氏度，最好低于40摄氏度，才不会破坏蜂蜜本身的生物活性酶，蜂蜜中的活性酶在人体体温下最适合生存。

每天早晚一杯枸杞蜜，对于身体机能有非常大的帮助，想要清理身体毒素，缓解身心疲劳，枸杞蜜是最值得选择的饮品。

还可以和生姜配合使用，在冬季，泡上一杯枸杞蜜，能够有效的提高免疫力，预防冬季感冒！