10款花式燕窝——专治节后没胃口

木瓜火龙果燕窝

美颜丰胸，抗衰老，排毒解毒

材料

燕窝3-5克，适量火龙果、木瓜、蜂蜜等

制作方法

将燕窝冰糖放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖25分钟左右，

出锅待冷却后，

加入木瓜，火龙果，牛奶，蜂蜜等。

 牛油果燕窝

抗衰老，温润滋补

保肝护脏，保护子宫

材料

燕窝3-5克，牛油果1个，适量蜂蜜

制作方法

先将牛油果切对半，

果肉掏空，壳子做为容器，

将果肉用勺压碎，放在边上待用。

再将燕窝冰糖放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

出锅待冷却后与牛油果拌匀，

放入掏空的果壳中，即可食用。

石榴燕窝

美容养颜，养阴，排毒、抗氧化

材料

燕窝3-5克，适量石榴，蜂蜜或冰糖

制作方法

将燕窝放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。

杂果燕窝

润肤养颜、补肾益精

养阴润肺、健脑益智、平肝养胃

材料

燕窝3-5克，适量石榴，芒果，猕猴桃，橙子，蜂蜜等。

制作方法

将燕窝放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。

芒果燕窝

控制体重，提高免疫力，美白养颜

材料

燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜

制作方法

将燕窝放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

冷却后后加入芒果蜂蜜拌匀后即可食用。

莲子枸杞燕窝

益气补中，补气养血

促进睡眠，养心安神

材料

燕窝3-5克，枸杞适量，冰糖，莲子

制作方法

将燕窝冰糖放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

出锅后，加入枸杞即可食用。

川贝雪梨燕窝

润肺，止咳

材料

燕窝3-5克，雪梨一个，适量川贝，冰糖

制作方法

将燕窝冰糖放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

最后加入雪梨川贝炖5-10分钟即可。

花旗参燕窝

养心安神、滋阴润肺

适宜体弱多病、久病初愈者

材料

燕窝3-5克，花旗参2克，虫草2-3支

制作方法

将燕窝放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

黑枸杞燕窝

抗衰老，养颜美容，增强免疫力

材料

燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量

制作方法

将燕窝冰糖放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。

樱花燕窝

止咳，平喘 ，宣肺，润肠，美白肌肤

材料

燕窝3-5克，冰糖，樱花适量

制作方法

将燕窝冰糖放入炖盅中，

燕窝与水比例1:40（ml），炖20分钟左右，

最后将泡好的樱花捞出，放在燕窝里即可。