3月现新一波流感 预防流感措施看这里

        导语：春季是流感的季节，所以这个时候儿童一定要注意了，妈妈们一定要做好预防流感的一些工作，那么如何预防流感呢？一起来看看吧。

　　3月份的流感疫情小高峰，一方面是季节“倒春寒”的原因，另外一方面人口大量流动也是形成原因。

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　　专家也表示，疫情的发生与气温、气候、人员流动、接触模式的变化等都有关系，但最主要的原因在于，去年末至今年初流行的优势毒株（乙型Yamagata）已多年未成为优势毒株，人群缺乏免疫屏障，导致易感人群增多。

　　各地的疾控系统和医院系统对此类疫情的处理已经非常有经验，并已着手加紧监控和应对。专家称，现在重点关注的有两个方面，一个是民工返城带来的再一次中国人特殊的人口迁移活动，监测体系会运转得更加紧密。第二个是学生开学以后又聚在一起，对此，国家卫计委已经与相关部门做了会商和布置。

　　根据流感发生的规律，3月份即将到来的流感小高峰不会强于去年冬季的一波疫情。

　　据国家疾控中心的数据显示，去年12月以来，流感样病例就诊百分比流感病毒检测阳性率，均显著高于既往3年同期水平，全国报告的流感暴发起数也显著高于往年同期；流感确诊住院与重症病例数也有所上升。

　　关于“流感”的4个疑惑

　　1.Q：“流感”是感冒吗？

　　A：为什么在标题里流感之后加了个括号（甲流、乙流），是因为在很多人的观念里，所谓“流感”就是感冒。人们对甲流惊恐，说是流感就觉得没什么。

　　“流感”不是指普通的感冒，而是特指由“流感病毒”引起的的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。而普通感冒则是由非“流感病毒”比如鼻病毒、合胞病毒等其他呼吸道病毒引起的呼吸道感染，其传播的方式也是空气飞沫传播。

　　都是呼吸道疾病为什么将“流感”单独拎出来呢？这是因为相对于其他呼吸道感染，“流感”传染性强，容易引起暴发流行或大流行，且病情相比于普通感冒重，临床合并症比较多，所以在我国将该病列入传染病管理。

　　2.Q：流感和甲流、乙流到底什么关系？

　　A：流感病毒有甲、乙、丙三个型（或者称为A、B、C三型），甲型流感可以简称：甲流。所以甲流、乙流都是流感的一个类型。

　　3.Q：孩子班里有5，6个发烧的了，就一定是流感吗？

　　A：幼儿园、小学、中学因教室内人群密集，易发生规模流行。但不是所有的发热都是流感，支原体感染、链球菌感染（猩红热）均可以导致集体发病，但传染性较流感弱。要确定诊断，需要到医院化验检查。

　　4.Q：流感可以化验血查出来吗？

　　A：通过化验血中抗体，可以诊断流感，但这需要到病程的5-7天才能查得出来。要早期诊断，临床可使用快速诊断方法：使用专用微生物拭子，将拭子头部深入位于鼻腔根部的鼻咽部，轻转几圈获取标本，或留取患儿鼻涕或鼻冲洗物，将标本送检，约10-15分钟即可得到结果。

　　这是两个流感检测，上面一个显示流感阴性，下面一个显示流感A（即甲型流感）阳性。这种实验方法在一些医院开展较成熟，但比较大一些的医院由于病患太多，临床暂未推广此流感快速诊断方法。

　　流感患儿的血常规的化验常没有特异性表现，白细胞正常、增高、降低的均有，CRP正常或升高。

　　流感的临床特点小结

　　起病急骤，突然发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39~40℃甚至更高，且服用退热剂后退热效果差，呈稽留高热状态。

　　一般状态差，大孩子常诉头痛，全身酸痛，乏力，婴幼儿表现为精神萎靡或异常烦躁。

　　家中或密切接触的人群中呈集体发病，如家中爸爸、孩子、妈妈、相继发烧，或幼儿园学校出现多人高热，应到医院进行流感检测（流感快速诊断）。

　　儿童怎样预防流感

　　宝宝是妈妈的心肝宝贝，如果宝宝生病了，妈妈会很担心。流感又是一种危害性极大的疾病，冬季呈高发态势，需要及早预防。那儿童怎样预防流感呢？5妙招来帮忙！

　　妙招1：提高身体免疫力

　　为避免被病毒侵袭，首先要做的是提高宝宝身体免疫力，比如可以让宝宝多做运动，锻炼身体，增强体质。

　　妙招2：加强营养

　　妈妈可以让宝宝多吃营养价值高的食物，加强营养，避免因营养不良致使身体虚弱，导致病毒侵袭，由此患病。一般瘦肉、禽蛋、牛奶等都是营养丰富的食物。

　　妙招3：多喝温水

　　每天都让宝宝喝适量的温水，缓解咽干舌燥等症状，并让宝宝多吃水果，补充身体水分，避免身体水电解质失衡。

　　妙招4：避免着凉

　　日常，根据天气变化适时给宝宝增添衣服，避免着凉。夜间给宝宝洗澡时，也要多加注意，使用温水，不要洗太长时间。

　　妙招5：减少外出

　　天气冷，让宝宝呆在家里比较合适。若宝宝想外出，最好避免去人群密集的地方，以免受传染，患上流感。

　　成人怎样预防流感

　　相比儿童，成人抵抗力更强，不易被流感病毒侵袭，但也要做好预防，避免生病影响工作。那成人怎样预防流感呢？分享几个方法给大家：

　　方法1：多锻炼

　　久坐办公室，又不参加体育锻炼，人的体质会变差。在流感高发季，一旦体质变弱，就容易被病毒侵袭，所以要勤加锻炼，提高身体素质。

　　方法2：少加班

　　长期加班会让人的身体吃不消，出现疲劳感，若不想生病，患上流感，最好减少加班次数，调整身体状态。

　　方法3：不熬夜

　　如今，很多年轻人都熬夜做事或者参加娱乐活动，这样会影响身体。若身体素质变差了，病毒就有机可乘。所以，不要经常熬夜，养成规律的作息习惯。

　　方法4：不要暴饮暴食

　　暴饮暴食是一种错误的饮食观念，应该纠正。日常，吃太多油腻刺激性强的食物，不利于身体健康，应该加以改善。

　　方法5：吃抗病毒药

　　抗病毒药能抵制病毒的入侵，起到预防作用。适当吃一些，不仅不会伤害身体，还会保护身体。在流感高发季，可以到药店购买抗病毒药服用。

　　流感疫苗有必要打吗

　　流感疫苗是一种用来预防流行性感冒病毒的疫苗，可以减少感染流感的机会，能起到较好的预防作用。接种流感疫苗是预防和控制流感的有效措施之一。那在流感高发季，流感疫苗有必要打吗？

　　流感病毒分为甲、乙、丙3种，变异性强，冬季活跃频繁。一旦人感染病毒，就会出现高热、头痛、干咳、咽痛等症状，病情迁延，还会危及到人的生病。而接种病毒，可以让人获得免疫力，避免感染病毒而发病。

　　但并非所有人都适合接种流感疫苗。流感疫苗的接种对象为孕妇、6月龄到5岁儿童、慢性病患者、老人、医务人员等。因为这些人感染流感的几率更高，接种疫苗预防效果明显。接种流感疫苗最佳时间为每年流感季节开始前，通常为冬春季。一般，10月份流感会呈规模性爆发，在10月前接种疫苗比较合适。

　　接种流感疫苗，有一些禁忌事项需要知道，就是不能对蛋白过敏，不能患有急性病、神经系统疾病，不能出现高热症状，不能有惊厥史、癫痫史，不能是易过敏人员等。接种疫苗后，若出现发热、乏力等症状，属于正常，不用过分担心。

　　预防流感的食物

　　在日常生活中，预防流感，多吃对身体有益的食物和能起到预防感冒作用的食物。这样人才不容易生病，免除流感的危害。那预防流感的食物有哪些呢？推荐几种给大家：

　　1、酸奶

　　酸奶是很多人都爱喝的，可以促进胃肠消化，减少咽喉疼痛感，预防冬天干燥，进而预防流感。

　　2、蜂蜜水

　　蜂蜜水具有润肺的功效，若病毒倾袭入肺，将引起肺部不适。日常喝蜂蜜水有好处，可以起到预防病毒入侵的作用。

　　3、芹菜

　　芹菜含有丰富的维生素C，能抗病毒，对提高人体免疫力有帮助。若喜欢吃芹菜，可以和瘦肉一起炒来吃。

　　4、梅子

        梅子是一种人人都爱吃的水果，含有杀菌物质，有助于病毒和细菌的杀灭。适量吃梅子，对人的身体有益。

　　5、蘑菇

　　蘑菇是菌类食物，营养成分明显高于蔬菜，也是干扰素诱导剂，能抑制病毒的产生。（参考网站：妈妈网）