“世界睡眠日”—— 德州市中医院健康讲座进社区

        3月21日是“世界睡眠日”,我院组织脑病科李林林大夫到长河社区党群服务中心开展“规律作息 健康睡眠”公益健康知识讲座。

        李林林以通俗易懂的语言向市民讲解了睡眠的生理机制、失眠的主要原因、如何养成良好的睡眠习惯、健康心理与良好睡眠对身心健康的益处等，重点从中医养生的角度讲述了常见的失眠症状和失眠防治知识。讲座现场，李大夫和居民进行互动交流，解答了居民提出的健康问题。

        通过讲座，使居民对失眠的防治知识有了更加深刻的了解，充分认识到规律作息对健康睡眠的重要性。