冠心病的自我保健

        冠心病是中老年人常见的一种心血管疾病，它的发展常常与高血压、高血脂、肥胖、缺乏体力活动、糖尿病及其冠心病家族史有关。而消除冠心病的危险因子是预防其发病的有效方法。

一、请您平时注意休息，避免过度劳累，从事家务、工作或旅游时，必须根据自己的心脏功能量力而行。

二、在疼痛急性发作时卧床休息，停止一切活动，可以立即舌下含服硝酸甘油等药物，一般可在5-15分钟内迅速缓解疼痛。

三、请您随身携带放有硝酸甘油、救心丸等药物的保健盒，以备急需。

四、切勿吸烟，在公共场所应尽量使用非吸烟区。在家时，可劝吸烟的亲友为病人着想而停止吸烟。

五、饮食上应以低盐低脂为主，勿食油炸食物，禁止含胆固醇较高的食物，多食含纤维素，维生素较多的蔬菜水果，禁饮浓茶、咖啡，戒烟酒，每餐不宜过饱，应少量多餐，忌暴饮暴食。

六、请您保持心情愉快舒畅，控制自己的情绪，避免生气、紧张、过度兴奋。

七、请您注意季节变化，注意保暖，防止受寒，受凉。

八、保持大便通畅，避免用力解便，必要时可口服大黄片或用开塞露纳肛。

九、平时可进行适当的锻炼，如：散步、打太极拳、慢跑等，避免剧烈运动或对抗性体育竞赛。

十、请您一定要按医嘱定时服药，并学会正确服用方法，勿随意加减或停药。

十一、请您定期来我院心内科门诊随访，定期做心电图。

我院心血管内科愿用我们的爱心还您一颗健康的心！