涨姿势！喝水也能化解“血栓危机”
力生制药
你是一听“多喝水”就皱眉头的人吗？你是一听血栓就开始担忧的人吗？
其实，不同的人群有不同的“防栓”攻略，下面力生制药就来告诉您，怎么通过喝水化解“血栓危机”。
血栓，通俗地说就是血管里形成的“血块”。它最初可能“长”在血管壁上，或是人的心房里，一旦脱落，就会像塞子一样堵塞血管，严重威胁身体健康。
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统，正常情况下这两者是动态平衡的。大多数血栓在形成后、发病前，是没有任何症状的，甚至到医院检查血脂、血压、心电图等指标都显示正常。
血栓可发生在任何年龄、任何时间，久坐族、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、孕妇等高危人群，要格外警惕。
五个缺水时刻
一杯水化解“血栓危机”
01
起床后
清晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，起床后饮水有助于降低血栓风险。一般来说，牛奶、果汁、冰水以及盐水，都不适合作为早上第一杯水饮用，温白开水才是最好的选择。
02
晨练前后
不少人都习惯晨练后喝水，其实晨练前就应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠，有助于预防血栓。
03
下班前
上班族常常会因忙碌而忽略喝水，从而给血栓提供了可乘之机，建议在下班前养成喝几口水的习惯。
04
饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会稀释唾液和胃液，使消化酶的活性减弱，影响消化吸收。可在饭后半小时喝200毫升水，有助于缓解餐后的血黏度升高。
05
睡觉前
人体熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前喝一杯不超过200毫升的水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。
严格遵照以上的“五杯水”原则，可在日常生活中缓解“血栓危机”，让身体保持最佳状态，远离血栓烦恼。
