小儿保健推拿｜孩子一到秋冬就咳嗽、腹泻不断，趁夏天来做这件事还来得及！
刚入夏不久，就频频听到家长诉苦：
“昨晚就开了一下空调，小朋友就又感冒了！”
“才6月初，这天气就35、36度了，开空调的日子还很长，我的小孩有过敏性鼻炎，出入空调房就容易鼻炎发作，这可怎么办啊？”
……
各位家长不用太担心，这个夏天，我们有扶阳推拿。
扶 阳 推 拿
扶阳推拿是用来扶助人体阳气生长和升发的一种保健推拿方法，适用于虚寒体质的儿童的调理。
虚寒体质的表现
虚寒体质常见表现有：呼吸道疾病的反复发作，如形寒肢冷、怕风易感、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘等。
（点击图片可查看过敏体质保健推拿）
冬 病 夏 治
扶阳推拿源于中医理论中的“冬病夏治”。
一般冬天容易诱发哮喘、慢性咳嗽以及一些过敏性疾病的发作，但其实，这些疾病在炎热的夏季一样高发，这跟空调的使用以及夏天喜欢进食寒凉生冷的食物的习惯有密切的关系。
中医认为，这些疾病多是由于阳虚体质或体内阴寒太盛，加上寒凉的空气或生冷的食物刺激而诱发的。
而夏天，是一年当中阳气最旺盛的季节，人体内的阳气最充沛，所以顺应天时，在夏天用扶阳推拿的方法能够更有效地提升人体阳气，祛除体内阴寒之邪，从而达到预防疾病在冬季复发的目的。
扶阳推拿处方
揉一窝风
【定位】腕背横纹中央凹陷处。
【操作】拇指按揉300次。
推三关
【定位】前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。
【操作】食、中二指并拢，从桡侧腕横纹直推至肘横纹，100次。
补脾经
【定位】拇指桡侧，从指尖至指根呈一直线。
【操作】从指尖直推至指根，300次。
补肺经
【定位】无名指掌面，由指尖至指根成一直线。
【操作】从指尖直推至指根，300次。
擦肺俞
【定位】在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【操作】用掌面横向来回摩擦至局部发热，注意使用椰子油或爽身粉等介质保护孩子皮肤。
捏脊
【定位】大椎至长强成一直线。
【操作】双手自下而上从长强挤捏至大椎，3-5遍。
利医生怎么说
利玉婷
(广东省中医院按摩科小儿推拿专科主治医师)
毕业于广州中医药大学针推专业，师从全国名老中医林应强教授及小儿推拿名家王立新教授，林氏正骨推拿流派第三代弟子。
广东省中医药学会按摩推拿专业委员会委员；
世界中医药学会联合会小儿推拿专业委员会委员；
广东省针灸学会手法专业委员会委员；
广东省中医药学会小儿推拿专委会委员。
专攻儿童体质调理，对儿童的健康生长发育有深入研究。擅长中医辨证体质，运用推拿手法治疗小儿便秘、腹泻、厌食、疳积、反复呼吸道感染、夜啼、肌性斜颈等小儿常见疾病。
编辑：查冠琳 责编：宋莉萍
