【健康常识】夏季，怎样穿高跟鞋才既美丽又健康？爱美的你赶紧进来看一看！
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1.影响膝关节发育
穿高跟鞋，人体重心向前倾，双足前半部承受的压力增加，膝关节不能充分伸直，从而增加膝关节的磨损，导致炎症，对处在发育时期的少女，则可导致骨盆变形造成日后分娩困难。
2.易导致腰肌劳损
穿高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。
3.导致脚部畸形
穿高跟鞋，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。
选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2-3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过6厘米。
穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。可以避免压力分布不均，促进血液循环，远离腿部酸痛。
不要在平时挤车或在不平整的马路上穿高跟鞋，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚指甲不宜太短，以防甲沟炎。
元和健康小助手温馨提示：
爱美之心人皆有之，想要健康地穿高跟鞋，平时还要及时放松脚部，养成泡脚的习惯，有时间的时候做伸展运动和足部保健操。
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