小心:夏天4件事,耗干你的阳气 !冬病夏治帮你养阳
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万病皆损于:一元阳气
古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,万物也不能生长,所以天地的运行,必须要有太阳;人们把太阳叫作“天之阳”。
《黄帝内经》说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰",所以,养护阳气是养生治病之本。而现代人由于长期的生活习惯问题,造成大多阳气不足!
夏季天气炎热,很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑,由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,因此,在消暑过程中,有四点需要注意:
1、冷 饮:
在夏天很多人特别是年轻人喜欢用“冰镇冷饮”来消暑,殊不知过度吃冷饮会阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛,甚或耗伤阳气而生病。脾胃虚寒之人就更要少吃。
2、凉 茶:
天气潮热,广东人有“热气”的说法,更喜欢用凉茶来对付热气。一有上火情况,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。
3、空 调:
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。
在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。房间里的空调温度不要低于26℃。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
4、水 果:
西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。
夏天的水果都可以吃,但要注意吃的方法!
温馨提示:
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2018年“冬病夏治”三伏贴、三伏灸的时间
夏至:6月21
初伏:7月17日-7月26日
中伏:7月27日-8月5日
闰中伏:8月6日-8月15日
三伏:8月16日-8月25日
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