夏天吃最适合吃的水果----补益气血、活血化淤
补益气血
吃桃子好处多多
桃子不仅美味，而且适当食用还对健康大有裨益。我国中医对食用桃子有如下见解：
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；
6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
桃子茶
夏季最适合的茶饮
桃子可鲜食、制罐头、做果脯点心，而对于夏天来说，最适合的就是用桃子做茶饮了，比如薄荷蜜桃苏打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。
今天我们就来介绍最简单的、且养生功效最好的一种茶饮——桃子茶。炎热的夏天，喝上一杯桃子茶，以热制热，清甜可口，还可以养护心脑血管，降低血压，避免中暑，养心安神。
做法：鲜桃子1个、绿茶3g。桃子去除皮，用水煎煮后泡茶饮用。可根据自己的喜好加适量冰糖或者蜂蜜。
注意
桃子虽营养，但是不宜大量食用。
桃在中国文化中的角色源远流长，意义众多，堪称中国文化的一朵奇葩。上古有夸父死而变为桃林的神话传说，流行于世者的象征意义更为众多，如麻姑献寿的 “福寿”、王母娘娘蟠桃盛会的“喜庆”、刘关张桃园结义的“仁义”、陶渊明世外桃源的“美好”、道教中桃木剑的“驱邪”、桃养人杏害人李子树下埋死人的“保健”，甚至还具有桃花运般的桃色浪漫或桃色事件等文化含义。在民间，桃树可谓家家户户种植，不仅可食用，而且美观，被赋予了一股实用主义与神灵仙之气。东晋末年，陶渊明更是把中国陶文化推向了最高峰，他巧妙地构思出“世外桃源”这一乌托邦的精神家园。“忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。”自此，桃花成了文化人的精神寄托。
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