粽子好吃莫贪嘴，健康吃粽子的方法看这里！
每年农历五月初五为端午节，又称端阳节、五月节、五日节，是中国传统节日。端午节在中国人民心中是一个十分盛行的隆重节日。而粽子起源于中国汉族间，相传与纪念古代诗人屈原投江有关，为端午节应景物之一。吃粽子则成为了人们在端午节的必备节目。
今天是父亲节，明天是端午节
两“节”相遇
让这个小长假充满了爱与温情
端午节吃粽子
是家家户户都会做的事
那么
粽子是否可以毫无限制的吃呢?
粽子是否百利而无一害呢？
其实
这其中大有讲究
一起去了解了解~
“每年端午节前后，我们都会遇到不少因贪吃粽子而导致肠胃不适的病人，而且人数不在少数。”市中医院治未病科学科带头人、主任中医师何金木提醒大家，粽子好吃莫贪嘴，小心患上了“粽子病”。
粽子好吃
居然还是个病？！
何金木说，贪吃粽子易造成人体胃胀不适，有部分人甚至会产生胃痛。其中，这里面大多数人都有胃炎病史，平时肠胃功能比较差，再进食用糯米做的粽子会更加影响胃肠的功能，造成胃部不适。
粽子是由粽叶包裹糯米蒸制而成
是中华民族传统节庆食物之一
不过并不是所有人都适合吃粽子
这不
就有个患者
因贪吃粽子 住院治疗10多天
何金木就曾接诊过因贪吃粽子吃出疾病的患者。何金木说，那是名老年患者，其自身肠胃功能并不好，但尤其贪吃粽子。“一连10多天把粽子当作主食，结果得了急性胰腺炎，情况十分危重。”何金木说，幸好患者住院及时，治疗十多天才得以康复。
“粽子多以糯米为主要原料，糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病等患者应尽量少吃或不吃，小儿也不宜多食。” 何金木提醒，有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人也不宜吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子，因肉粽内所用的肉多为肥肉、大部分同时加有蛋黄，脂肪含量高，多食会影响胆囊、胰腺的功能。
原来吃粽子
还有这么多禁忌
还有些相关知识
也给大家提个醒~
粽子保存不当 食后易造成消化不良
何金木说，粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷，所以有部分人进食后会觉得胃脘胀满不适。
市场上售卖的粽子一般集中在端午节前做好，存放时间一般较长，且购买时多为凉的。何金木提醒，食用粽子时应当充分加热，煮热变软后才能吃，“目前天气较热，如果粽子保存不当，很容易滋生细菌，引起腹痛、胃痛、腹泻、恶心呕吐、胃脘胀等消化道症状。”
所以
说了这么多
粽子该怎么吃呢？
哈哈哈~
往下看
由于粽子里的糯米不易消化
我又喜欢吃
那怎样吃才健康呢？
“我们不建议把粽子当早餐、午餐吃，应当节制食用。”何金木说，吃粽子时，最好能同时喝点茶水，有利于吞咽和消化。同时，应该搭配凉拌青菜、水果沙拉一起食用，还可以有效缓解肠胃不适。
粽子的种类五花八门
什么粽子配什么茶
这可都是有讲究的~
何金木说，如果是超甜的粽子，可以配薄荷茶、绿茶食用，可以增进葡萄糖的代谢，清热去腻。如果是特别油的粽子，可以配普洱茶、菊花茶、山楂茶等食用，帮助消化。
值得注意的是，粽子是糯米做的性热，食用后不能立刻喝冷水，因遇冷凝结不消化，易造成腹胀。
浓情端午
淳淳父爱
爱别等，孝别迟
父亲节、端午节
祝大家过一个
美味又温馨的节日
