扩散 | 如果我抑郁了，请你这样陪伴我
山东卫生计生
点击上方“山东卫生计生”可以订阅哦！
△
抑郁它总是静悄悄的来~
△
每个人都可能被它俘获
△
很多人会选择戴上微笑面具
不想、不敢让别人察觉
假装自己一切都很好~
△
除了你自己
谁都无法拆穿这个伪装
△
你看起来越高兴
别人察觉到就越难~
△
可是……你毕竟不能永远装下去
△
每个人都会有崩溃的时候
△
这没什么大不了的，真的！
△
别觉得这很丢脸
△
但你要相信
总有人能理解
在你身上发生的一切
△
有人爱你，有人愿意帮助你
和他们袒露心声吧
在与抑郁斗争的路上，你不再会是一个人
△
你是珍贵的，你是被爱的，你不是孤单的
△
对这个世界多一点耐心的第一步是对自己多一点耐心~
△
每一天都可以是一个新的开始
和一个成长的机会
△
我们一直都会在这儿。
必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助。
没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了。
另一方面，当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时：我们不应该做的vs应该做的（作者：Charlotte Gomez）
- ❶ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
- ❷ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
- ❸ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
- ❹ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
- ❺ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
- ❻ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
- ❼ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
- ❽ -
不应该做的
▼
应该做的
▼
我说
我们说
当我感觉不好时，请不要用【比较】和【规则】告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活~
祝您健康
长按二维码即可轻松关注
微信号：sdswsjsw
图：Ramanpreet Kaur
翻译：简单心理
来源：中国心理咨询师成长联盟