对这4类人而言,吃洋葱等于“服毒”!尽量别碰的好

鲁北医药


烤肉的时候加点洋葱,是很多人经常会用到的做法,但是,作为不吃洋葱星人,洋葱可谓是心头大恨,万一饭菜里放点洋葱,基本就一口不吃了。

(作为不挑食星人,对于这样的习惯,表示理解不了)


洋葱具有多种好处,比如杀死皮肤细菌,抑制黑色素合成,达到美容美白功效等等,还能促进消化,在一定程度上促进骨骼健康。大家可以了解一下洋葱的好处以及饮食的禁忌,让洋葱为我们的身体提供更多营养。


洋葱的好处有哪些?



1、美白养颜


洋葱具有谷胱甘肽,能抑制一定的黑色素的合成和分泌,也有很好的氧化效果,杀死皮肤表面的细菌,能在一定程度上改善湿疹、皮肤炎、荨麻疹等皮肤疾病,起到一定的美白功效。


2、帮助消化



洋葱味道刺激性较强,可以增强消化液分泌,促进消化,也能在一定程度上增强肠胃功能。但是需要注意的是,洋葱吃太多,会导致肠胃分泌胃液过多,影响内环境的酸碱平衡,不利于正常的消化系统,因此大家要重视食用量。


3、促进内分泌系统的稳定


洋葱含有丰富的斛皮黄酮,类似于人体的雌性激素,可促进内分泌的协调,让激素水平始终维持在比较健康的状态,在一定程度上避免出现失调紊乱的问题。


4、帮助清血


洋葱具有丰富的可溶性纤维,可促进血液系统循环,远离高血压、高血脂以及动脉血管硬化等心血管的症状。另外,洋葱能减少血液中的污染物和血栓,达到清血作用。


不能吃洋葱的人群有哪些?


1、肾脏病人不能吃


洋葱中含有比较多磷元素,如果人体摄入太多,会加重肾脏的负担,因此肾脏功能衰竭的人尽量不要吃洋葱。或者在吃洋葱时把表皮削干净,减少磷元素的摄入,缓解肾脏和肠胃的异常表现。


2、皮肤敏感的人


洋葱有很强的刺激作用,对皮肤产生比较明显的影响,包括出现红疹、瘙痒、疼痛、红肿等等,所以对洋葱过敏或者皮肤比较敏感,要尽量避免吃刺激性的食物。


3、消化道溃疡患者


洋葱具有辛辣的气味,如果吃了太多洋葱,可能会引起腹部胀气,还会大量分泌胃液,影响人体的消化系统的环境。为了能够尽可能减少洋葱的负面影响,有消化道疾病的人也尽量不要食用这些食物。



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