【健康科普】呼吸卫生 咳嗽礼仪

咳嗽、打喷嚏等是生活中常有的现象，但全暴露式、口无遮拦的咳嗽、打喷嚏会传播呼吸道疾病。遵守呼吸卫生，咳嗽礼仪，给自己给他人多一份健康保证。呼吸卫生、咳嗽礼仪适用于有咳嗽、鼻塞、流涕或呼吸道分泌物增多的人群。

咳嗽时礼仪：当你要咳嗽或喷嚏时，无论你是病人与否，均采用餐巾纸、手绢，或双手捂住口、鼻部，以防止病菌扩散；如一时来不及取餐巾纸，可采取“衣袖遮挡法”，即用衣服袖管的内侧遮掩住口鼻部，同样可以防止唾沫飞舞；上述保护性措施的采取，在狭小的密闭空间中显得尤为重要。使用过的餐巾纸不能随地乱放，应丢入垃圾箱内。

咳嗽后礼仪：咳嗽、喷嚏时采取了“咳嗽时礼仪”后立即去洗手；不然，手部的病菌可以通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等方式，转移到这些物体的表面。

有症状时礼仪：当你患感冒时，尤其是发病初期，症状较轻，要上班或外出，且有可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等，要自觉遵守“呼吸卫生，咳嗽礼仪”，佩戴口罩，以防止病菌借咳嗽、喷嚏而传播。另外还注意与人谈话时应保持1米以上距离，说话语音不要过大，避免口沫四溅。（文 内三科何秀娟）

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