健康生活,远离癌症

瑞福堂药店A


健康生活,远离癌症



导读:近年来,我国肿瘤的发病率和死亡率仍表现为明显上升趋势,发病率高、死亡率高、费用高、生存率低、生活质量低。

养成良好的生活习惯,定期筛检、早期诊断、及时发现、规范治疗、认真对待,采取积极乐观的态度,将防治癌症的主动权牢牢掌握在每个人自己手里,健康生活,远离癌症。


建议癌症筛查时间和频率

不少人认为,癌症早期无明显信号。事实上,乳腺癌前列腺癌、结直肠癌宫颈癌等癌症,在无症状情况下,可通过常规健康体检及普查早期发现。

乳腺癌

育龄女性都应定期作乳腺检查。月经异常、过晚婚育、有家族遗传、有高脂肪和高热量饮食习惯、滥用雌激素、精神压力过大的女性都是乳腺癌的高发人群。

乳腺位于胸前体表浅层,手诊容易触碰到肿物,多数可以早期发现。乳腺肿瘤的治疗效果与肿瘤被发现时的大小成正相关,即越早期发现,疗效越好。早期乳腺肿瘤直径小于1厘米,手术治愈率可达95%。

宫颈癌

宫颈癌与性生活关系密切,女性自第一次性生活两年后,就应进行宫颈癌筛查,并应做到1年1次。

肺癌

我国的肺癌发病率是世界第一,发病率及死亡率居全国恶性肿瘤第一位,每年新发病例约73.3万例,死亡病例约59.1万例。

肺癌早期没有特殊症状,很容易被忽略。因此年龄40岁以上、有吸烟史的人,工矿职工、长期接触放射性物质及有家族肿瘤病史的人都是肺癌的高发人群,应每半年至1年检查1次,可作胸部X线照片或CT等检查。

前列腺癌

50岁以上的男性应定期进行血清PSA(前列腺特异抗原)检查,就可早发现早治愈。

胃癌:

预防胃癌,大家应在40岁时作一次全面检查,包括体格检查、大便检查、X线检查、胃镜检查,其中胃镜检查最为重要,至少每5年查1次。

肠癌:

有资料显示,目前我国肠癌发病率每年以4%的速度递增,成为癌症第二“杀手”。40岁-60岁为肠癌高发年龄段,因此,从40岁起,大家每5年应做1次肠镜检查。

培养积极健康的生活方式

只要我们拥有健康科学的生活方式,就可以远离癌症。

研究发现,每天做30分钟运动的人患癌症的概率会降低,因为多运动可以提高人体的荷尔蒙水平,还可减少女性患乳腺癌和子宫癌的概率。同时运动还可以促进人体肠道蠕动,减少因食物导致的肠道炎症反应,从而降低肠癌发生的概率。体重、膳食和运动三者是相辅相成的。

烟、酒、槟榔、霉变的食物(含有黄曲霉素)是绝对应该避免的。

腌制的食物(如咸菜、腌肉等)、烧烤类食物(含有多环芳烃)、加工肉类(如火腿、熏肉、香肠等)也都含有一定量的致癌物,最好少吃。

红肉和油炸类食品也有可能增加患癌症的风险,摄入量应有所控制。

规范治疗很重要

癌症患者应接受规范治疗,而规范化治疗的核心之一就是多学科综合治疗。

多学科综合治疗,需要手术、放疗(放射治疗)和化疗(化学药物治疗)等多方面的专家紧密合作,还需得到放射影像学及病理诊断学的支持。此外,癌症患者还需要社会心理辅导的介入及康复治疗、舒缓治疗等相关学科的帮助。