【医学分享】血脂飙升？试试这样吃！
白山市中医院
血脂高？？？
看完这篇文章你就赚了！！！
管住你贪吃的嘴！
迈开你的大长腿！
好多人和小编说，NONONO，不让我吃美食，我还不如去shi！NONONO，太懒了，不想动，就想平躺！
这样的人，小编只能送你一句“让你的血脂继续飙升吧！！！”
让小编来拯救你！
试试以下4种饮食方式，降低胆固醇杠杠滴!
NO.1
每天食用42克坚果
NO.2
每天从豆制品或豆类（如黄豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆）中摄取50克植物蛋白质
NO.3
每天从燕麦、大麦、车前草、茄子、秋葵、苹果、桔子或浆果中摄取20克黏性可溶性膳食纤维
NO.4
每天从膳食补充剂或富含植物甾醇的产品中摄取2克植物甾醇
( ^_^ )/~~拜拜
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