激情世界杯，心血管健康不可忘
四年一度的世界杯赛程已经过半，这届世界杯赛事有不少场次在凌晨举行，球迷开启了“睡得晚，起得早”模式。看球固然开心，但身体健康应放在首位。最近时有熬夜看球而引起突发脑卒中、心肌梗死的报道。
很多人为制造气氛而准备大量零食、啤酒、烧烤等刺激性食物，为保持清醒，喝大量浓茶、咖啡，有时还会抽烟，这不仅刺激胃肠道，还会刺激心脑血管，造成血管收缩、血压升高、诱发心绞痛等。另一方面，看球时紧张的气氛会导致交感神经兴奋、血压升高、心率加快，加上长时间缺乏睡眠，精神又处于高度紧张和兴奋状态，可能导致人体心肌供血相对不足，特别是心血管疾病患者，严重的体力透支加上情绪激动，更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。对于高血压、冠心病患者而言，熬夜看球更应谨慎，适可而止，以免引发心力衰竭而危及生命。
温馨小贴士
1.保证充足的睡眠 安排好作息时间表，减少熬夜，可适当看转播。
2.控制好情绪 对比赛要有正确的认识，树立正确的胜负观，避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血。
3.拒绝烟、酒及刺激性的饮料和食物 熬夜看球应多吃坚果、水果；晚餐选择清淡食物，注意补充维生素和蛋白质；可配鲜榨果汁，补充维生素C。
4.保持室内空气流通 选择环境好的地方观看比赛，避免去酒吧、KTV、大排档观赛。
5.适当的运动 避免久坐和过度用眼，适当的走动和站立，按摩眼睛穴位。
6.随身携带急救药物 遵循医嘱，按时服用控制血压、治疗心脏病、糖尿病等慢性疾病的药物。
如果看球过程中，感觉到头晕、视物旋转、突然看不见、手脚麻木、走路不稳等症状要及时到医院就诊，防止心血管疾病突发引起危险。如果出现了胸痛、心绞痛或意识丧失，保证呼吸畅通并立即拨打120急救电话。随身准备一些药物，以备不时之需，如临床常用于治疗冠心病的典型中成药麝香保心丸。麝香保心丸是宋代名方“苏合香丸”经过心血管专家科学改良而来，具有益气养心、芳香温通的功效。急性心肌梗死发生时，舌下含服麝香保心丸，最快30秒钟起效，剂量小，服用方便，不良反应发生率低，有较高的安全性，为急救争取宝贵时间。